मानसून के दौरान आवश्यक स्वच्छता युक्तियों के साथ जलजनित रोगों की रोकथाम

By Dr. Sumit Khetarpal in Internal Medicine

Aug 22 , 2024 | 1 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

मानसून के मौसम की शुरुआत में हैजा और टाइफाइड जैसी जलजनित बीमारियों के होने की संभावना बढ़ जाती है। भारी बारिश और अपर्याप्त स्वच्छता के कारण खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस पनपने के लिए आदर्श वातावरण बन सकता है। हालाँकि, सही स्वच्छता प्रथाओं के साथ, आप खुद को और अपने परिवार को इन बीमारियों से बचा सकते हैं। यहाँ बारिश के मौसम में स्वच्छता बनाए रखने और जलजनित बीमारियों को रोकने के लिए कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

1. सुरक्षित पानी पियें

पीने के पानी की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उसे उबालें या वॉटर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें। नल के पानी और अज्ञात स्रोतों से प्राप्त बर्फ वाले पेय पदार्थों से बचें।

2. बार-बार हाथ धोएं

जलजनित बीमारियों के प्रसार को रोकने के लिए उचित हाथ स्वच्छता महत्वपूर्ण है। खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने से पहले और दूषित सतहों के संपर्क में आने से पहले अपने हाथों को साबुन और साफ पानी से धोएँ ।

3. स्वच्छता सुविधाओं का उपयोग करें

खुले में शौच से बचें और जब भी संभव हो, स्वच्छ शौचालयों का उपयोग करें। यदि उचित स्वच्छता सुविधाओं तक पहुँच सीमित है, तो मानव मल को सुरक्षित रूप से निपटाने के लिए पोर्टेबल शौचालय या शौचालय का उपयोग करें।

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4. खाद्य सुरक्षा का अभ्यास करें

भोजन की स्वच्छता संबंधी आदतों का ध्यान रखें, खास तौर पर मानसून में पिकनिक या बाहरी समारोहों के दौरान। फलों और सब्जियों को खाने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धो लें और कच्चे या अधपके खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।

5. स्वच्छता बनाए रखें

अपने आस-पास के वातावरण को साफ रखें और स्थिर पानी से मुक्त रखें, जो मच्छरों और जलजनित रोगाणुओं के लिए प्रजनन स्थल का काम करता है। जलभराव और मलबे के जमाव को रोकने के लिए बंद नालियों और गटर को साफ करें।

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6. टीका लगवाते रहें

सुनिश्चित करें कि आप और आपका परिवार हैजा और टाइफाइड जैसी जलजनित बीमारियों के खिलाफ़ टीकाकरण से अपडेट हैं। अपने क्षेत्र के लिए कौन से टीके अनुशंसित हैं, यह जानने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

7. तुरंत चिकित्सा सहायता लें

यदि आपको दस्त , उल्टी, बुखार या पेट दर्द जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। जलजनित बीमारियों से होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए समय पर पता लगाना और हस्तक्षेप करना महत्वपूर्ण है।

इन स्वच्छता उपायों को लागू करने से जलजनित बीमारियों के संक्रमण की संभावना कम हो सकती है और मानसून का मौसम आपके लिए स्वस्थ हो सकता है। रोकथाम बहुत ज़रूरी है, इसलिए सतर्क रहें और अपने और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए स्वच्छता को प्राथमिकता दें।