कामकाजी महिलाओं में तनाव गंभीर विकार पैदा कर सकता है!

By Dr. Manish Vaish in Neurosciences , Neurosurgery

Jun 18 , 2024 | 1 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

क्या एक कामकाजी महिला को एक साथ कई काम करने वाली नहीं माना जाता - एक माँ, एक प्यारी पत्नी, एक सक्रिय सोशलाइट - इसके बावजूद वह अपनी सभी भूमिकाएं बिना यह दिखाए निभाती है कि वह थक रही है।

हम जानते हैं कि तनाव हमारे जीवन में व्याप्त है, फिर भी महिलाएँ व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को संतुलित करने में बहुत अच्छी हैं। कभी-कभार होने वाला तनाव प्रबंधनीय है , लेकिन अगर यह बार-बार होता है, तो यह रचनात्मकता, निर्णय लेने में चूक, भावनात्मक जलन और कई तरह की अपक्षयी बीमारियों को कम कर सकता है।

तनाव किन विकारों का कारण बन सकता है?

तनाव के कारण स्त्री रोग संबंधी विकार जैसे एंडोमेट्रियोसिस, बांझपन, मासिक धर्म संबंधी विकार, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, स्तन कैंसर के अलावा अवसाद भी हो सकता है। इसके अलावा, लंबे समय तक काम करने से अक्सर उच्च रक्तचाप , उच्च रक्तचाप और हृदय रोग हो सकते हैं। एक गतिहीन जीवनशैली से पीठ दर्द जैसी रीढ़ की हड्डी की समस्याएं भी हो सकती हैं। यह बेहद दर्दनाक और गंभीर भी हो सकता है। डॉ मनीष वैश कहते हैं कि पीठ दर्द अक्सर हमारी हड्डियों, मांसपेशियों और पीठ में स्नायुबंधन के काम करने के तरीके से जुड़ा होता है।

लक्षण जो आपको न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेने के लिए प्रेरित कर सकते हैं

लंबे समय तक बैठने के कारण पीठ दर्द
पैरों या बाहों में सुन्नपन या सुई चुभने जैसी अनुभूति
लंबे समय तक झुकने या बैठने पर दर्द का बढ़ जाना
छींकते या खांसते समय दर्द का बढ़ जाना
जटिलताओं के कारण संवेदी हानि
संतुलन और समन्वय की समस्याएं

इन लक्षणों का उपचार विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना आवश्यक है, लेकिन दुर्भाग्यवश, मरीज न्यूरोसर्जन के पास जाने में झिझकते हैं, क्योंकि वे पारंपरिक रूप से प्रयुक्त खुली शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं से आशंकित रहते हैं।

क्या पीठ और गर्दन की समस्याओं के इलाज के लिए कोई सर्जरी की जाती है?

हाल ही में तकनीकी प्रगति ने पीठ और गर्दन की अधिकांश स्थितियों के इलाज के लिए माइक्रोएंडोस्कोपिक सर्जरी (जिसे मिनिमली इनवेसिव सर्जरी भी कहा जाता है) करना संभव बना दिया है। एमईएस सर्जरी में छोटे चीरे लगाए जाते हैं, जिससे दर्द कम होता है और नुकसान का जोखिम भी कम होता है। यह पारंपरिक ओपन सर्जरी की तुलना में तेजी से रिकवरी भी प्रदान करता है।

तनाव से संबंधित रीढ़ की हड्डी की समस्याओं को जानें

पीठ दर्द से संबंधित तनाव के अधिकांश सिद्धांतों में, दर्द चक्र जारी रहता है और बढ़ जाता है क्योंकि दर्द के कारण रोगी दैनिक गतिविधियों के बारे में डरपोक और चिंतित हो जाता है। दर्द चक्र की विशेषताएँ इस प्रकार हैं:

दर्द और चोट के डर के कारण रोगी सीमित हो जाता है। डॉक्टरों, परिवार/दोस्तों द्वारा कुछ संरचनात्मक निदान के कारण इसे आसान बनाने की नसीहतों से यह डर और भी बदतर हो सकता है।
गतिशीलता में कमी के कारण शारीरिक विकृति और मांसपेशियों में कमजोरी के साथ-साथ सामाजिक अलगाव, अवसाद और चिंता जैसी प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं।