रीढ़ की हड्डी पर खिंचाव - यह स्लिप्ड डिस्क हो सकता है!

हमारी रीढ़ की हड्डी में कई हड्डियाँ होती हैं जिन्हें कशेरुकाएँ कहते हैं जो एक दूसरे के ऊपर स्थित होती हैं। कशेरुकाओं के बीच में सुरक्षात्मक गोलाकार पैड होते हैं जिन्हें डिस्क कहा जाता है, जिनमें एक नरम जेल जैसा पदार्थ होता है। ये डिस्क शरीर की लचीलापन और गति की विस्तृत श्रृंखला को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं।

स्लिप्ड डिस्क क्या है?

इसे प्रोलैप्स या हर्नियेटेड डिस्क के नाम से भी जाना जाता है- जो तब होता है जब डिस्क में से एक क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे नसों पर दबाव पड़ता है। इसके अलावा, यह पीठ दर्द, गर्दन दर्द और सुन्नता, झुनझुनी सनसनी या कमजोरी जैसे लक्षण भी पैदा कर सकता है। स्लिप्ड डिस्क आमतौर पर 30-50 वर्ष की आयु के लोगों में होती है और यह पीठ के निचले हिस्से में अधिक होती है। यह स्थिति पुरुषों और महिलाओं की तुलना में दोगुनी संख्या में प्रभावित करती है।

इसका क्या कारण होता है?

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी रीढ़ की हड्डी की डिस्क में पानी की मात्रा कम होने लगती है, जिससे वे कम लचीली हो जाती हैं और फटने की संभावना बढ़ जाती है। स्लिप्ड डिस्क तब होती है जब डिस्क का बाहरी आवरण फट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अंदर का जेल डिस्क से बाहर निकल जाता है। क्षतिग्रस्त डिस्क पूरी रीढ़ की हड्डी या किसी एक तंत्रिका पर दबाव डाल सकती है। स्लिप्ड डिस्क उभरी हुई डिस्क के क्षेत्र और शरीर के उस क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकती है, जिस पर डिस्क दबाव डाल रही है। धूम्रपान भी एक भूमिका निभाता है क्योंकि यह डिस्क को अपना प्राकृतिक लचीलापन खोने का कारण बनता है।

ऐसे कई कारक हैं जो आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव और तनाव बढ़ा सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• अजीब तरह से झुकना
• ऐसे काम जिनमें भारी या असुविधाजनक भार उठाना शामिल हो
• ऐसी नौकरियाँ जिनमें बहुत अधिक समय तक बैठना पड़ता है, विशेष रूप से गाड़ी चलाना
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
• भार उठाने जैसे भार वहन करने वाले खेल
• आपकी पीठ पर कोई दर्दनाक चोट, जैसे गिरना या दुर्घटना

ऐसी स्थितियों से डिस्क के ऊतक कमजोर हो सकते हैं और कभी-कभी स्लिप्ड डिस्क की समस्या भी हो सकती है।

स्लिप्ड डिस्क के लक्षण

स्लिप्ड डिस्क से पीड़ित अधिकांश लोगों को पीठ में दर्द होता है जो धीरे-धीरे शुरू होता है और समय के साथ बढ़ता जाता है।

गर्दन में स्लिप्ड डिस्क के कारण निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• गर्दन में दर्द
• गर्दन, कंधे, बांह या हाथ में सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होना
• हाथ की मांसपेशियों में कमज़ोरी

पीठ के निचले हिस्से में स्लिप्ड डिस्क के कारण निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• पीठ दर्द
• पीठ, नितंब, जननांग, पैर या पंजों में सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होना
• पैर या पैर की मांसपेशियों में कमज़ोरी
• साइटिका- साइटिक तंत्रिका श्रोणि के पीछे से, नितंबों से होकर पैरों से नीचे पैरों तक जाती है। यदि स्लिप्ड डिस्क साइटिक तंत्रिका पर दबाव डाल रही है, तो इससे पैर, कूल्हे या नितंबों में दर्द हो सकता है। इसे साइटिका के नाम से जाना जाता है।

कॉडेइक्वीना सिंड्रोम

कॉडेइक्विना सिंड्रोम एक गंभीर स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी के सबसे निचले हिस्से में स्थित तंत्रिकाएँ दब जाती हैं। इसके लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द
• कमर में सुन्नपन
• एक या दोनों पैरों का पक्षाघात
• आंत्र नियंत्रण की हानि (आंत्र असंयम)/मूत्राशय नियंत्रण की हानि (मूत्र असंयम)

यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यदि कॉडेक्विना सिंड्रोम का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो मूत्राशय और आंत्र की नसें स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।

स्लिप्ड डिस्क का निदान

मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (MRI) स्कैन स्लिप्ड डिस्क की स्थिति और आकार को दिखाने में प्रभावी होते हैं। वे प्रभावित नसों को भी ठीक से पहचान सकते हैं। CT स्कैन भी स्लिप्ड डिस्क को ठीक से पहचान सकता है, हालाँकि यह अक्सर उतना प्रभावी नहीं होता है। स्लिप्ड डिस्क की जांच के लिए आमतौर पर एक्स-रे का इस्तेमाल नहीं किया जाता है क्योंकि वे केवल हड्डियों को दिखाते हैं और नसों और रीढ़ की हड्डी का दृश्य नहीं देते हैं।

स्लिप्ड डिस्क का उपचार

प्रारंभिक उपचार में आमतौर पर दर्द से राहत के लिए फिजियोथेरेपी और दवा का संयोजन शामिल होगा। हालांकि कुछ मामलों में जैसे कि 6 सप्ताह से अधिक समय तक लगातार दर्द, संकुचित तंत्रिका को मुक्त करने और स्लिप्ड डिस्क के एक हिस्से को हटाने के लिए सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। नीचे कुछ बिंदु दिए गए हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए:

• सक्रिय रहें : पीठ दर्द से बचने और स्लिप्ड डिस्क को रोकने के लिए, आपको गतिशील रहना चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए, बैठते और खड़े होते समय सही मुद्रा बनाए रखनी चाहिए, भारी वस्तुएं उठाते समय सुरक्षित तकनीक का उपयोग करना चाहिए, और धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।
• पहले कुछ दिनों तक पूरी तरह से आराम करें और फिर जितनी जल्दी हो सके घूमना-फिरना शुरू कर दें क्योंकि इससे आपकी पीठ गतिशील रहेगी और रिकवरी में तेजी आएगी।
• आप जो भी व्यायाम करते हैं वह हल्का होता है और आपकी पीठ पर दबाव नहीं डालता। तैराकी व्यायाम का एक आदर्श रूप है क्योंकि पानी आपके वजन को सहारा देता है और अन्य जोड़ों पर कम दबाव डालता है। हालाँकि, एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके लिए एक अनुकूलित योजना बनाने के लिए आदर्श व्यक्ति होगा।
• ऐसी किसी भी गतिविधि से बचें जो आपकी स्थिति को और खराब कर सकती है जैसे आगे की ओर झुकना, वस्तुएं उठाना, तथा लंबे समय तक बैठे रहना।
• दर्द को कम करने के लिए आपको दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाइयाँ दी जा सकती हैं। दर्द और सूजन को कम करने में मदद के लिए आपकी निचली रीढ़ में कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन भी दिए जा सकते हैं।

सर्जरी पर विचार किया जा सकता है यदि:

• गंभीर तंत्रिका संपीड़न का सबूत है
• अन्य उपचार विधियों से लक्षणों में सुधार नहीं हुआ है
• मांसपेशियों में उत्तरोत्तर कमज़ोरी होती है

सर्जरी का उद्देश्य डिस्क के उस हिस्से को काटना है जो बाहर की ओर निकला हुआ है। इसे ' डिस्केक्टॉमी ' के नाम से जाना जाता है और इसे कई तरीकों से किया जा सकता है, जैसे माइक्रोडिस्केक्टॉमी, एंडोस्कोपिक डिस्केक्टॉमी या आर्टिफिशियल डिस्क रिप्लेसमेंट।