अपने लीवर की सुरक्षा: विश्व लीवर दिवस के महत्व को समझना

By Dr. Pallavi Garg in Gastroenterology, Hepatology & Endoscopy

Jun 18 , 2024 | 2 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

विश्व यकृत दिवस एक अंतर्राष्ट्रीय दिवस है जो हर साल 19 अप्रैल को मनाया जाता है। यह दिवस यकृत के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को विभिन्न यकृत रोगों की शीघ्र पहचान, रोकथाम और समय पर प्रबंधन के बारे में शिक्षित करना है।

लीवर मानव शरीर का सबसे बड़ा आंतरिक अंग है और यह कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह भोजन से पोषक तत्वों को संसाधित करता है, वसा को पचाने में मदद करने के लिए पित्त का उत्पादन करता है, रक्तप्रवाह से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और ग्लाइकोजन के रूप में ऊर्जा संग्रहीत करता है। लीवर शरीर में हार्मोन और रसायनों के स्तर को विनियमित करने में भी मदद करता है।

दुर्भाग्य से, दुनिया भर में लीवर की बीमारियाँ बढ़ रही हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 2015 में दुनिया भर में लीवर की बीमारियों के कारण 1.3 मिलियन से ज़्यादा मौतें हुईं। सबसे आम लीवर रोगों में हेपेटाइटिस, सिरोसिस और लीवर कैंसर शामिल हैं। यह किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, जिससे थकान, पीलिया और पेट दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।

विश्व लिवर दिवस का उद्देश्य स्वस्थ लिवर को बनाए रखने और लिवर की बीमारियों को रोकने के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। यह दिन स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों, संगठनों और व्यक्तियों को एक साथ आने और लिवर के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी साझा करने का अवसर प्रदान करता है।

स्वस्थ लिवर मंत्र

स्वस्थ वजन बनाए रखना : मोटापा फैटी लिवर रोग और सिरोसिस जैसी लिवर बीमारियों के लिए एक जोखिम कारक है। स्वस्थ आहार खाने और नियमित व्यायाम से स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
शराब से परहेज़ करें : बहुत ज़्यादा शराब पीने से लीवर को नुकसान पहुँच सकता है, जिससे एल्कोहॉलिक लिवर डिजीज़ और सिरोसिस जैसी स्थितियाँ हो सकती हैं। शराब का सेवन सीमित करना या इससे पूरी तरह बचना ज़रूरी है।
टीका लगवाना : हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी के लिए टीके उपलब्ध हैं। टीका लगवाने से इन संक्रमणों को रोकने और लीवर की सुरक्षा करने में मदद मिल सकती है।
सुरक्षित यौन संबंध बनाना : हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी यौन संपर्क के माध्यम से फैल सकता है। सुरक्षित यौन संबंध बनाने से इन संक्रमणों को फैलने से रोका जा सकता है।
ओवर-द-काउंटर दवाओं से बचें : दवाओं और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से लीवर को नुकसान पहुंच सकता है जिससे लीवर फेल हो सकता है । इसलिए ऐसी आदतों से बचें।
नियमित स्वास्थ्य जांच : हम सभी को "रोकथाम इलाज से बेहतर है" का पालन और अभ्यास करना चाहिए। बीमारियों से दूर रहने और स्वस्थ, खुश और चिंतामुक्त रहने के लिए यह सबसे अच्छा "मंत्र" है।

अंत में, विश्व लिवर दिवस स्वस्थ लिवर को बनाए रखने और लिवर की बीमारियों को रोकने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है। लिवर की सुरक्षा के लिए सक्रिय कदम उठाकर, व्यक्ति अपने समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में सुधार कर सकते हैं। लिवर के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी रखना और अगर आपको अपने लिवर के बारे में कोई लक्षण या चिंता महसूस होती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।