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नवजात शिशु देखभाल सप्ताह 2024: अपने बच्चे का प्यार और देखभाल से पालन-पोषण कैसे करें

By Dr. Swati Upadhyay in Neonatology

Dec 27 , 2024 | 10 min read

नवजात शिशु का स्वागत करना एक बहुत ही खास समय होता है - खुशी, उत्साह और हाँ, कुछ चिंताओं से भरा हुआ। नवजात शिशु देखभाल सप्ताह के दौरान, यह सब इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है कि शिशुओं को स्वस्थ और खुश रहने के लिए क्या चाहिए। चाहे आप पहली बार माता-पिता बन रहे हों या परिवार में एक और छोटा बच्चा जोड़ रहे हों, नवजात शिशु की देखभाल करना बहुत मुश्किल लग सकता है। लेकिन चिंता न करें! यह गाइड आसान टिप्स, सामान्य प्रश्नों के उत्तर और आपको इस नए रोमांच के लिए आत्मविश्वास और तैयार महसूस करने में मदद करने के लिए आश्वस्त करती है।

नवजात शिशु देखभाल सप्ताह के महत्व को समझना

15 से 21 नवंबर तक मनाया जाने वाला नवजात शिशु देखभाल सप्ताह नवजात शिशु के स्वास्थ्य और कल्याण के महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में जागरूकता बढ़ाने का लक्ष्य रखता है। यह सप्ताह इस बात पर जोर देता है कि नवजात शिशुओं को उनके जीवन के पहले 28 दिनों के दौरान उचित ध्यान और देखभाल देना कितना महत्वपूर्ण है, जिसे आमतौर पर "नवजात अवस्था" कहा जाता है। इन शुरुआती हफ्तों के दौरान शिशु संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य चुनौतियों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। उचित देखभाल सुनिश्चित करने से उन्हें एक स्वस्थ शुरुआत मिल सकती है और उनके भविष्य के लिए एक मजबूत नींव तैयार हो सकती है।

और पढ़ें- वायरल संक्रमण क्या है: लक्षण, कारण और बचाव

नवजात शिशु की देखभाल की अनिवार्यताएँ

आइए नवजात शिशु की देखभाल के कुछ महत्वपूर्ण पहलुओं पर नज़र डालें जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास में सहायता करेंगे।

त्वचा से त्वचा का संपर्क: स्पर्श की शक्ति

त्वचा से त्वचा का संपर्क, जिसे "कंगारू देखभाल" के रूप में भी जाना जाता है, आपके नवजात शिशु के साथ बंधन बनाने का सबसे सरल लेकिन सबसे शक्तिशाली तरीका है। अपने बच्चे को अपनी छाती के करीब रखने से उसके शरीर के तापमान, हृदय गति और श्वास को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अध्ययनों से पता चलता है कि त्वचा से त्वचा का संपर्क स्तनपान के परिणामों को भी बेहतर बना सकता है और बच्चे और माता-पिता दोनों को शांत कर सकता है। नई माताओं के लिए, यह संपर्क ऑक्सीटोसिन, "प्रेम हार्मोन" जारी करता है, जो बंधन को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता है

सुझाव: अपने शिशु के साथ गहरा संबंध बनाने के लिए, विशेष रूप से पहले कुछ हफ्तों में, प्रतिदिन त्वचा से त्वचा के संपर्क का प्रयास करें।

अपने नवजात शिशु को खिलाना

नवजात शिशु की देखभाल में दूध पिलाना सबसे ज़्यादा बार-बार किया जाने वाला और महत्वपूर्ण काम है। स्तन का दूध सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमें पोषक तत्व, एंटीबॉडी और वह सब कुछ होता है जिसकी आपके बच्चे को मज़बूती से बढ़ने के लिए ज़रूरत होती है। स्तन का दूध पचने में आसान होने के लिए जाना जाता है, जो इसे शिशुओं के लिए एक बेहतरीन पोषण विकल्प बनाता है। स्तनपान करने वाले शिशुओं में कान के संक्रमण, श्वसन संक्रमण और अन्य बीमारियाँ होने की संभावना कम होती है। स्तनपान से माताओं को कई लाभ भी मिलते हैं, जिसमें बच्चे के जन्म के बाद जल्दी ठीक होना और तनाव का स्तर कम होना शामिल है।

हालाँकि, जब चिकित्सा या अन्य कारणों से स्तनपान संभव नहीं होता है; या यदि आपके बच्चे में चिकित्सकीय रूप से संकेत दिया जाता है, तो आपके बाल रोग विशेषज्ञ से चर्चा करने के बाद फॉर्मूला दूध या पूरक दूध का उपयोग किया जा सकता है। यदि फॉर्मूला दूध की आवश्यकता है, तो इसे तैयार करते और परोसते समय स्वच्छता बनाए रखना सुनिश्चित करें, और उचित रूप से पतला करने के लिए हमेशा निर्माता के निर्देशों का पालन करें।

और पढ़ें - स्तनपान और नवजात शिशु की देखभाल के बारे में अधिक जानना चाहते हैं ?

खिलाने के लिए सुझाव:

  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को उचित पोषण मिले और उसका वजन बढ़े, जब भी वह भूख के लक्षण दिखाए, जैसे कि रोना, हाथ चूसना, या चिड़चिड़ापन, तो उसे मांग पर खिलाना ज़रूरी है; या कम से कम हर 2-3 घंटे में। रात के भोजन सहित प्रतिदिन कम से कम 8-12 बार भोजन देने की सलाह दी जाती है।
  • उचित स्तनपान सुनिश्चित करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके शिशु का स्तन अच्छी तरह से पक रहा है, ताकि उसे आराम मिले और पर्याप्त मात्रा में दूध मिल सके। कृपया ध्यान रखें कि प्रत्येक स्तन को 15-20 मिनट तक दूध पिलाना चाहिए। यदि आपका शिशु उस समय के बाद भी भूखा है, तो उसे दूसरा स्तन पिलाएँ। हालाँकि, दूसरे स्तन पर जाने से पहले एक स्तन को खाली करना आवश्यक है।
  • यदि आपके शिशु को पर्याप्त मात्रा में दूध पिलाया जा रहा है, तो उसे जीवन के तीसरे दिन के बाद प्रतिदिन कम से कम 8-10 बार पेशाब करना चाहिए। उन्हें पहले 2-3 सप्ताह तक प्रतिदिन कम से कम एक बार मल त्याग करना चाहिए। शुरुआती दिनों में, स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं को प्रतिदिन कम से कम 3-4 बार मल त्याग करना चाहिए, जो अक्सर उनके बढ़ने के साथ कम हो जाता है, लेकिन फिर भी नियमित होना चाहिए। पहले कुछ दिनों में शुरुआती कमी के बाद, पर्याप्त मात्रा में दूध पिलाने वाले बच्चे को पहले सप्ताह के अंत तक जन्म के समय वजन वापस पाना शुरू कर देना चाहिए और लगातार बढ़ना जारी रखना चाहिए, आमतौर पर प्रति सप्ताह लगभग 150-200 ग्राम। दूध पिलाने के बाद, पर्याप्त मात्रा में दूध पिलाने वाला बच्चा आमतौर पर अत्यधिक चिड़चिड़ा या भूखा होने के बजाय संतुष्ट और शांत लगता है। पर्याप्त मात्रा में दूध पिलाने वाला नवजात आमतौर पर जागने के समय सतर्क रहेगा और उत्तेजना के प्रति उत्तरदायी होगा।
  • पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करने के लिए, कुछ शिशुओं, विशेष रूप से समय से पूर्व जन्मे शिशुओं को, प्रत्यक्ष स्तनपान के साथ-साथ व्यक्त स्तन दूध के साथ पैलाडर आहार की आवश्यकता हो सकती है।

अपने शिशु को संक्रमण से मुक्त रखें: स्वच्छता और टीकाकरण

नवजात शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत नाजुक होती है, इसलिए एक सुरक्षित और स्वच्छ वातावरण बनाना आवश्यक है। आप अपने बच्चे को छूने से पहले अपने हाथ धोकर, उसके आस-पास के वातावरण को साफ रखकर और बीमार लोगों के संपर्क से बचकर उसके स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, अपने बच्चे को बड़े समूहों और संक्रमित व्यक्तियों के साथ कम से कम बातचीत करने दें। कम से कम पहले 6 से 8 सप्ताह तक आगंतुकों को सीमित रखना उचित है।

नवजात शिशु की देखभाल का एक और महत्वपूर्ण पहलू टीकाकरण है। पहले कुछ महीनों के दौरान सुझाए गए टीकाकरण आपके बच्चे को टीबी , पोलियो, हेपेटाइटिस बी, डिप्थीरिया, पर्टुसिस (काली खांसी), टेटनस और निमोनिया और मस्तिष्क संक्रमण जैसे अन्य गंभीर आक्रामक संक्रमणों जैसी गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको टीकाकरण कार्यक्रम के बारे में बताएगा और आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देगा।

टीकाकरण के लिए सुझाव

  • अपने शिशु के टीकाकरण कार्यक्रम के बारे में अद्यतन जानकारी रखें।
  • सभी प्राप्त टीकाकरणों का रिकार्ड रखें।
  • यदि आपके शिशु को टीका लगने के बाद हल्के लक्षण, जैसे हल्का बुखार, अनुभव होते हैं, तो याद रखें कि यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है, क्योंकि उनका शरीर प्रतिरक्षा विकसित कर लेता है।

नींद और आराम: एक आरामदायक विश्राम वातावरण बनाना

नींद आपके नवजात शिशु के विकास और वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है। नवजात शिशु आमतौर पर दिन में 16-18 घंटे सोते हैं, लेकिन यह एक बार में 2-3 घंटे के छोटे अंतराल में भी हो सकता है। आरामदायक और सुरक्षित नींद का माहौल बनाना आपके बच्चे को शांति से आराम करने में मदद करने की कुंजी है।

सुरक्षित नींद के दिशा-निर्देश

  • अपने बच्चे को हमेशा पीठ के बल सुलाएं, क्योंकि इससे अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का खतरा कम हो जाता है।
  • सोने के लिए ठोस, सपाट सतह का उपयोग करें और पालने में तकिए, कंबल या खिलौने रखने से बचें।
  • सोते समय बच्चे का सिर और चेहरा खुला रखें।
  • कमरे को अधिक गर्म होने से बचाने के लिए आरामदायक तापमान पर रखें।
  • शांतिदायक तकनीकें भी सहायक हो सकती हैं, विशेष रूप से तनावपूर्ण क्षणों के दौरान।
  • बच्चे को कपड़े में लपेटना, झुलाना और हल्की आवाजें आपके बच्चे को शांत करने और उसे सुरक्षित महसूस कराने में मदद कर सकती हैं।
  • सोने से पहले अधिक उत्तेजना से बचें।
  • गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से दूर रहें और बच्चे के आसपास के वातावरण को भी धूम्रपान से मुक्त रखें।
  • गर्भावस्था के दौरान शराब से दूर रहें, और सुनिश्चित करें कि बच्चे की देखभाल करने वाला व्यक्ति भी शराब से दूर रहे।
  • अपने बच्चे को कभी भी न हिलाएं! शिशुओं की गर्दन की मांसपेशियाँ बहुत कमज़ोर होती हैं जो अभी तक उनके सिर को सहारा देने में सक्षम नहीं होती हैं। यदि आप अपने बच्चे को हिलाते हैं, तो आप उसके मस्तिष्क को नुकसान पहुँचा सकते हैं और अन्य गंभीर चोटें पहुँचा सकते हैं।

त्वचा की देखभाल: नहाने की मूल बातें और नियमित त्वचा देखभाल

बच्चे की गर्भनाल गिरने तक पहले कुछ दिनों तक स्पंज स्नान दिया जा सकता है, हालाँकि नहाना गर्भनाल गिरने से पहले भी शुरू हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्भनाल का स्टंप जल्दी ठीक हो जाए, उस क्षेत्र को सूखा रखना और गर्भनाल पर कुछ भी लगाने से बचना ज़रूरी है। स्नान सुरक्षित जगह पर होना चाहिए। पानी का तापमान गुनगुना होना चाहिए। पानी की गहराई शिशु के कूल्हों (~ 5 सेमी) तक होनी चाहिए। हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, 5-10 मिनट के भीतर स्नान या स्पंजिंग प्रक्रिया को पूरा करने की सलाह दी जाती है। शिशुओं को तुरंत एक तौलिया से ढक देना चाहिए और उन्हें थपथपाकर सुखाना चाहिए।

स्नान और त्वचा देखभाल के लिए सुझाव:

  • स्नान शुरू करने से पहले अपनी जरूरत की सभी चीजें अपने पास रखें।
  • अपने बच्चे के सिर और गर्दन को सहारा देने के लिए एक हाथ का प्रयोग करें।
  • शिशु की त्वचा को सिर्फ़ पानी से या त्वचा के अनुकूल पीएच वाले उचित रूप से तैयार किए गए क्लींजर/साबुन का उपयोग करके साफ़ किया जा सकता है। हालाँकि, साबुन का अत्यधिक उपयोग आपके शिशु की त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, सप्ताह में दो बार से ज़्यादा साबुन का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है। सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार नहलाना चाहिए।
  • नारियल का तेल पूरे शरीर पर लगाया जा सकता है। सरसों या जैतून के तेल से बचें, और सुगंध वाले तेल या लोशन से बचें।
  • शुरुआती कुछ महीनों के दौरान क्रीम, लोशन, शैंपू और टैल्कम पाउडर के उपयोग से परहेज करना उचित है।
  • बच्चे की आँखों में काजल लगाने से बचें।

डायपरिंग: अपने बच्चे को स्वच्छ और आरामदायक रखना

डायपर बदलना नवजात शिशु की देखभाल का एक नियमित हिस्सा है, और अपने बच्चे के डायपर क्षेत्र को साफ और सूखा रखने से चकत्ते को रोकने में मदद मिलती है। नवजात शिशु आमतौर पर एक दिन में 8-12 डायपर का उपयोग करते हैं, इसलिए बार-बार बदलाव के लिए तैयार रहें।

डायपरिंग टिप्स

  • अपने बच्चे को स्वच्छ और आरामदायक रखने के लिए उचित तरीके से डायपर बदलना आवश्यक है।
  • डायपर को हर तीन घंटे में बदलें और जब भी वह गंदा हो जाए।
  • हर बार डायपर बदलते समय, पेरिएनल क्षेत्र को कई मिनट तक हवा में रखें। नया डायपर पहनाने से पहले नारियल तेल की एक परत लगाएँ।
  • गर्भनाल के संक्रमण को रोकने के लिए डायपर को हमेशा गर्भनाल के नीचे बांधें।
  • अपने बच्चे को साफ करने के लिए अल्कोहल-आधारित उत्पादों और सुगंधित वाइप्स का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, सफाई और हल्के से पोंछने के लिए पानी के साथ एक नरम सूती कपड़े का उपयोग करें।
  • यदि आपको कोई लालिमा या जलन महसूस हो तो डायपर रैश क्रीम लगाएं।

संचार के माध्यम से संबंध: बातचीत, गाना, और आँख से संपर्क

आपकी आवाज़ और स्पर्श आपके नवजात शिशु के लिए अविश्वसनीय रूप से आरामदायक होते हैं। बात करना, गाना और आँख से आँख मिलाना आपके शिशु के साथ बंधन बनाने और उनके शुरुआती विकास में सहायता करने के सरल तरीके हैं। नवजात शिशु अपने माता-पिता की आवाज़ पहचान सकते हैं और सुखदायक ध्वनियों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, इसलिए अपने दिनचर्या के दौरान अपने शिशु से बात करने में संकोच न करें।

खतरे के संकेत

कई संकेत आपके बच्चे में किसी समस्या का संकेत दे सकते हैं, और इन खतरे के संकेतों के बारे में पता होना ज़रूरी है। नवजात शिशुओं में सबसे आम खतरे के संकेतों में से कुछ ये हैं:

  • साँस लेने में कठिनाई, तेज़ साँस लेना
  • भोजन में रुचि में कमी
  • 6-8 घंटे से अधिक समय तक पेशाब न करना
  • 6 घंटे से अधिक समय तक नींद आना।
  • बुखार
  • 15 मिनट तक अच्छी तरह लपेटे रहने के बावजूद हाथ और पैर ठंडे महसूस होते हैं
  • पीले रंग की उल्टी और पेट में सूजन
  • असामान्य गतिविधियां जो दौरे का कारण हो सकती हैं
  • रंग बदलकर धुंधला/नीला हो जाना
  • पीली हथेलियाँ और तलवे
  • किसी भी स्थान से रक्तस्राव होना

यदि आप अपने शिशु में इनमें से कोई भी खतरे का संकेत देखते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

नए माता-पिता के लिए सुझाव: अपना ख्याल रखना

नवजात शिशु की देखभाल के लिए समय, धैर्य और बहुत सारी ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए खुद का ख्याल रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। स्वस्थ रहने और ऊर्जा से भरपूर रहने के कुछ सरल उपाय इस प्रकार हैं:

  • जब भी संभव हो आराम करें: जब आपका बच्चा सो रहा हो तो झपकी लेने का प्रयास करें, भले ही यह थोड़ी देर के लिए ही क्यों न हो।
  • हाइड्रेटेड रहें और पौष्टिक भोजन खाएं: संतुलित आहार आपकी ऊर्जा को बनाए रखता है और यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो स्तनपान में भी सहायक होता है।
  • सहायता मांगें: यदि आवश्यकता हो तो परिवार और मित्रों से सहायता मांगना बिल्कुल ठीक है।
  • जब भी संभव हो ब्रेक लें: कुछ मिनट अकेले रहने से आपको ऊर्जा प्राप्त करने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।

नवजात शिशु देखभाल सप्ताह को एक साथ मनाना

नवजात शिशु देखभाल सप्ताह सिर्फ़ जागरूकता अभियान से कहीं ज़्यादा है; यह माता-पिता बनने की खुशियों का जश्न मनाने, चुनौतियों को स्वीकार करने और इस सफ़र में एक-दूसरे का साथ देने का समय है। नवजात शिशु की देखभाल की इन बुनियादी बातों का पालन करके, आप अपने बच्चे को जीवन में सबसे अच्छी शुरुआत दे रहे हैं। और याद रखें, हर बच्चा अलग होता है - इसलिए अपनी सहज प्रवृत्ति पर भरोसा करें, धैर्य रखें और हर पल का आनंद लें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

मुझे अपने नवजात शिशु के नाखून कितनी बार काटने चाहिए?

नवजात शिशुओं के नाखून बहुत तेज़ी से बढ़ते हैं और काफी तीखे भी हो सकते हैं, इसलिए सप्ताह में एक बार उन्हें काटना आमतौर पर पर्याप्त होता है। बच्चे के नाखून काटने की मशीन या एमरी बोर्ड का उपयोग करें और अचानक हरकत से बचने के लिए उन्हें सोते समय काटने की कोशिश करें।

मैं अपने नवजात शिशु के साथ पेट के बल लेटना कब शुरू कर सकती हूँ?

आप पहले सप्ताह से ही पेट के बल लेटना शुरू कर सकते हैं, लेकिन एक बार में केवल एक या दो मिनट के लिए। पेट के बल लेटना तभी करना चाहिए जब बच्चा जाग रहा हो। जैसे-जैसे आपका बच्चा मजबूत होता जाता है, धीरे-धीरे अवधि बढ़ाएँ। पेट के बल लेटने से गर्दन और कंधे की मांसपेशियों का विकास होता है और मोटर कौशल का समर्थन होता है।

मैं अपने शिशु को गर्म कैसे रखूं, और मैं कैसे जान सकती हूं कि मेरा नवजात शिशु पर्याप्त गर्म है या नहीं?

अपने बच्चे का तापमान जांचने का सबसे अच्छा तरीका बच्चे के हाथ और पैर छूना है। उन्हें पेट जितना गर्म महसूस होना चाहिए। अगर बच्चे के हाथ और पैर छूने पर ठंडे लगते हैं, तो इसका मतलब है कि बच्चा ठंड के तनाव में है और उसे गर्म रखने के लिए कपड़े या लपेट की एक अतिरिक्त परत की आवश्यकता है। अपने बच्चे को आरामदायक और सहज रखने के लिए, उन्हें ऐसी परतें पहनाएँ जिन्हें कमरे के तापमान के अनुसार आसानी से एडजस्ट किया जा सके। याद रखें, बच्चों को आम तौर पर गर्म और आरामदायक रहने के लिए वयस्कों की तुलना में कपड़ों की एक अतिरिक्त परत की आवश्यकता होती है। अपने छोटे बच्चे को गर्म रखने के लिए टोपी, मोज़े और दस्ताने पहनना न भूलें। कमरे का इष्टतम तापमान 26-28 डिग्री सेल्सियस के बीच है। बच्चे को सीधे पंखे या कूलर के संपर्क में आने से दूर रखें।

मुझे अपने बच्चे को पहली बाल चिकित्सा जांच के लिए कब ले जाना चाहिए?

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ जन्म के बाद पहले कुछ दिनों के भीतर पीलिया, भोजन और वजन के आकलन के लिए जांच की सलाह देते हैं । उसके बाद, आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको भविष्य की यात्राओं के समय के बारे में मार्गदर्शन करेगा।

क्या ऐसे कोई संकेत हैं जो यह दर्शाते हैं कि मेरे बच्चे को भोजन के प्रति संवेदनशीलता या एलर्जी हो सकती है?

हां, कुछ लक्षणों में भोजन के बाद असामान्य चिड़चिड़ापन, त्वचा पर चकत्ते, उल्टी, दस्त या मल में खून आना शामिल है। यदि आप इन लक्षणों को देखते हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें कि क्या कोई खाद्य संवेदनशीलता या एलर्जी मौजूद है।


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