सिरदर्द के विभिन्न प्रकार और उनके उपचार के बारे में जानें

हम सभी को अलग-अलग तरह के सिरदर्द होते हैं और बहुत ही सुविधाजनक तरीके से, लोग साधारण दर्द निवारक दवाओं, ज़्यादा पानी पीने, आराम करने या बस सिरदर्द के अपने आप ठीक होने का इंतज़ार करके खुद को ठीक कर लेते हैं। फिर भी, सिरदर्द परेशान करने वाला और अक्षम करने वाला हो सकता है, और कभी-कभी लोग चिंता करते हैं कि इसका कोई गंभीर कारण हो सकता है। वास्तव में ज़्यादातर सिरदर्द अप्रिय होते हैं लेकिन इनसे कोई स्थायी नुकसान नहीं होता।

सिरदर्द के कारण

सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे शराब, खास तौर पर रेड वाइन। खराब मुद्रा, भोजन छोड़ना, तनाव, प्रोसेस्ड मीट, अंतर्निहित स्थितियाँ, सिरदर्द के सामान्य कारण हैं।

सिरदर्द के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

सिरदर्द प्राथमिक हो सकता है, या यह द्वितीयक भी हो सकता है, अर्थात यह किसी अलग बीमारी या चोट का दुष्प्रभाव हो सकता है।

डॉ. मनीष मर्दा कहते हैं, आपका डॉक्टर आम तौर पर आपसे बात करके और आपकी पूरी जांच करके अलग-अलग तरह के सिरदर्द का कारण बता सकता है। एक बार जब वह कारण का पता लगा लेता है तो आप यह तय कर पाएंगे कि सिरदर्द को कैसे कम किया जाए या रोका जाए। इसमें केवल सिरदर्द होने पर दवा लेना, उन्हें रोकने के लिए रोजाना दवा लेना या कभी-कभी, पहले से ली जा रही दवा को बंद करना शामिल हो सकता है।

सिरदर्द को हल्के में नहीं लेना चाहिए, चाहे वह कितना भी हल्का क्यों न लगे। यह काफी दर्दनाक हो सकता है और इससे छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यह एक बहुत गंभीर समस्या भी बन सकती है। सिरदर्द के कई प्रकार हैं: सामान्य प्रकारों में तनाव से प्रेरित सिरदर्द, माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द शामिल हैं। यदि आपको इनमें से कोई भी सिरदर्द चार दिनों से अधिक समय तक लगातार रहता है, तो आपको संभावित कारणों का पता लगाने और उपचार विकल्पों के लिए मदद लेने के लिए चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

सिरदर्द के विभिन्न प्रकारों के बारे में जानने से उन लोगों को राहत मिल सकती है जो इससे पीड़ित हैं। यहाँ सिरदर्द के विभिन्न प्रकारों और उनके उपचार के बारे में जानने के लिए सभी आवश्यक जानकारी दी गई है।

प्राथमिक सिरदर्द

सिरदर्द के सबसे आम प्रकार तनाव सिरदर्द और माइग्रेन हैं।

1. तनाव सिरदर्द

   तनाव सिरदर्द आमतौर पर एक बैंड या माथे के पार महसूस किया जाता है। वे कई दिनों तक रह सकते हैं। वे असुविधाजनक और थकाऊ हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर नींद में खलल नहीं डालते हैं। अधिकांश लोग तनाव सिरदर्द के साथ काम करना जारी रख सकते हैं। वे आमतौर पर शारीरिक गतिविधि से बदतर नहीं होते हैं, हालांकि तेज रोशनी या शोर के प्रति थोड़ा संवेदनशील होना असामान्य नहीं है।

   तनाव सिरदर्द दिन के साथ-साथ बदतर होता जाता है और अक्सर सुबह के समय कम होता है। (इसका अपवाद एक अजीब स्थिति में सोने से होने वाला सिरदर्द होगा जिससे गर्दन में दर्द होता है।) तनाव सिरदर्द आमतौर पर सिर के दोनों तरफ महसूस होता है (जिसे सममित के रूप में जाना जाता है) - अक्सर सामने की तरफ। उन्हें अक्सर दबाव सिरदर्द कहा जाता है। वे काम और एकाग्रता को बाधित कर सकते हैं लेकिन आमतौर पर आपको बिस्तर पर भेजने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं।

   तनाव सिरदर्द गर्दन के पीछे और खोपड़ी पर मांसपेशियों में जकड़न के कारण होता है। थकान, तनाव और सोने की अजीब स्थिति उन्हें बदतर बना सकती है। कुछ लोगों को तनाव सिरदर्द तब होता है जब वे बहुत अधिक कैफीन या शराब पीते हैं, अगर वे पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं या अगर वे भोजन के बीच लंबा समय बिताते हैं और थक जाते हैं और भूखे हो जाते हैं।

   तनाव सिरदर्द आमतौर पर साधारण दर्द निवारक दवाओं से ठीक हो जाता है। जीवनशैली में बदलाव से मदद मिल सकती है - जैसे कि कम कैफीन और ज़्यादा पानी पीना, और समझदारी भरा आहार लेना। कभी-कभी तकिए बदलने से मदद मिल सकती है, साथ ही पर्याप्त नींद लेने और अत्यधिक शोर से बचने से भी मदद मिल सकती है। कभी-कभी तनाव सिरदर्द खराब दृष्टि के कारण हो सकता है, खासकर अगर लंबे समय तक कम रोशनी में पढ़ा जाए।

   तनाव से होने वाला सिरदर्द बहुत आम है। यह एक बहुत ही साधारण सिरदर्द है जो अक्सर बहुत ज़्यादा तनाव, खराब मुद्रा या चिंता के कारण होता है। ये तीव्र होते हैं और 1 से 4 महीने तक रह सकते हैं।

   आम जनता में से लगभग 80 प्रतिशत लोग अपने जीवनकाल में एक बार इसका अनुभव करते हैं। कभी-कभी, ये शारीरिक तनाव के कारण भी हो सकते हैं। लेकिन, इस प्रकार के सिरदर्द को दर्द निवारक दवाएँ लेने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से भी ठीक किया जा सकता है।

   तनाव सिरदर्द का उपचार

   हालाँकि दर्द निवारक दवाएँ मदद करती हैं, लेकिन आप सिर्फ़ दर्द निवारक दवाइयों से तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा नहीं पा सकते। तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द से राहत पाने का एकमात्र तरीका है भरपूर आराम और विश्राम करना। वास्तव में, जितना ज़्यादा आराम आप करेंगे, उतनी ही जल्दी आपका सिरदर्द दूर होगा। तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप योग और एक्यूपंक्चर भी आज़मा सकते हैं। पर्याप्त नींद लेना भी उन्हें रोकने का एक महत्वपूर्ण तरीका है और अगर वे बने रहते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें।

2. आधासीसी

   माइग्रेन भी बहुत आम है। एक आम माइग्रेन एकतरफ़ा और धड़कता हुआ होता है। वास्तव में, एकतरफ़ा सिरदर्द, धड़कता हुआ सिरदर्द और बीमार महसूस कराने वाला सिरदर्द किसी भी अन्य बीमारी से ज़्यादा माइग्रेन होने की संभावना है। माइग्रेन अक्सर इतना गंभीर होता है कि अक्षम करने वाला हो जाता है। कुछ रोगियों को अपने सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर पर जाने की ज़रूरत होती है।

   माइग्रेन चार घंटे से लेकर तीन दिन तक रह सकता है। अक्सर हरकत या आवाज़ से यह और भी बदतर हो जाता है। मरीज़ अक्सर बीमार (मतली) या बीमार (उल्टी) महसूस करते हैं, भले ही दर्द गंभीर न हो। अक्सर मरीज़ों को लगता है कि तेज़ रोशनी और यहाँ तक कि टीवी देखने से भी सिरदर्द और भी बदतर हो जाता है। माइग्रेन से पीड़ित ज़्यादातर लोगों को महीने में 1-2 बार माइग्रेन का दौरा पड़ता है।

   लगभग एक तिहाई लोगों को 'आभा' या 'क्लासिकल माइग्रेन' के साथ माइग्रेन होता है। इस स्थिति में चेतावनी के लक्षण (आभा) माइग्रेन से पहले दिखाई देते हैं। इनमें सबसे आम तौर पर चमकती रोशनी होती है, जो अक्सर ज़िगज़ैग के आकार की होती है। उन्हें कभी-कभी आतिशबाजी के प्रदर्शन के रूप में वर्णित किया जाता है। वे केवल दृष्टि के एक तरफ होते हैं (हालांकि एक ही समय में दोनों आँखों को प्रभावित करते हैं)। कुछ लोग वास्तव में अपनी आधी दृष्टि पूरी तरह से खो देते हैं। दूसरों को शरीर के एक तरफ झुनझुनी या कमजोरी या बोलने में कठिनाई का अनुभव होता है। ये चेतावनी के लक्षण एक घंटे तक रह सकते हैं और आम तौर पर इसके बाद सिरदर्द होता है। आम तौर पर सिरदर्द दृश्य लक्षणों के विपरीत दिशा में होता है।

   माइग्रेन का इलाज क्या है?

   आराम, नींद, अंधेरे और शांति से माइग्रेन में सुधार हो सकता है। अगर आपको बीमार महसूस नहीं होता है तो पानी पीना मददगार हो सकता है, और पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन जैसी साधारण दर्द निवारक दवाएँ भी कारगर हो सकती हैं। बहुत से लोगों को लगता है कि उन्हें कोई परेशानी नहीं है, और वे अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित विशेष माइग्रेन दवा लेते हैं। इन दवाओं में गोलियाँ शामिल हो सकती हैं जिन्हें आप सिरदर्द होने पर लेते हैं। हालाँकि, कुछ लोग माइग्रेन की रोकथाम के लिए रोज़ाना एक गोली लेते हैं, और यह उन लोगों के लिए एक अच्छा उपाय हो सकता है जिन्हें अक्सर माइग्रेन होता है।

   माइग्रेन तनाव, चॉकलेट और रेड वाइन जैसे कुछ खाद्य पदार्थों, थकान और शरीर में तरल पदार्थ की कमी (निर्जलीकरण) के कारण हो सकता है।

3. क्लस्टर का सिर दर्द

   क्लस्टर सिरदर्द बहुत गंभीर सिरदर्द होते हैं, जिन्हें कभी-कभी 'आत्महत्या सिरदर्द' भी कहा जाता है। वे समूहों में होते हैं, अक्सर हर दिन कई दिनों या हफ्तों तक। फिर वे महीनों तक गायब हो जाते हैं। वे असामान्य हैं और विशेष रूप से वयस्क पुरुष धूम्रपान करने वालों में होते हैं। वे गंभीर, एकतरफा सिरदर्द होते हैं, जो वास्तव में बहुत अक्षम करने वाले होते हैं (यानी, वे नियमित गतिविधि को रोकते हैं)। क्लस्टर सिरदर्द आमतौर पर एकतरफा होते हैं। मरीजों को अक्सर प्रभावित हिस्से पर लाल पानी वाली आंख, भरी हुई नाक और झुकी हुई पलक होती है।

   क्लस्टर सिरदर्द का उपचार क्या है?

   क्लस्टर सिरदर्द के लिए आमतौर पर डॉक्टर से उपचार की आवश्यकता होती है, जो गोलियों या कभी-कभी ऑक्सीजन के माध्यम से दिया जा सकता है।

4. लगातार होने वाला दैनिक सिरदर्द

   क्रोनिक डेली सिरदर्द या क्रोनिक टेंशन सिरदर्द आमतौर पर गर्दन के पिछले हिस्से में मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है। क्रोनिक का मतलब है कि यह स्थिति लगातार बनी रहती है और जारी रहती है। ये सिरदर्द गर्दन की चोटों या थकान से शुरू हो सकते हैं और दवा के अत्यधिक उपयोग से बदतर हो सकते हैं (नीचे देखें)। छह महीने या उससे अधिक समय तक लगभग हर दिन होने वाले सिरदर्द को क्रोनिक डेली सिरदर्द कहा जाता है।

   लगातार होने वाला सिरदर्द एक और तरह का सिरदर्द है। यह आमतौर पर तनाव या तनाव के कारण होता है, और कई महीनों या कभी-कभी सालों तक रह सकता है। इस तरह के सिरदर्द से पीड़ित लगभग 70 प्रतिशत लोग महिलाएं हैं।

   प्रतिदिन होने वाले लगातार सिर दर्द का उपचार क्या है?

   इस प्रकार के सिरदर्द का सबसे अच्छा इलाज फिजियोथेरेपी द्वारा किया जाता है, दर्द निवारक दवाओं से परहेज किया जाता है और कभी-कभी अवसादरोधी दवाओं से उपचार किया जाता है (जिनमें से कई पुराने सिरदर्द के खिलाफ प्रभावी हो सकते हैं)।

   अगर आप लगातार सिर दर्द से परेशान हैं, तो कोई ऐसा शौक अपनाएँ जो आपको आरामदेह और संतुष्टिदायक दोनों ही तरह का अनुभव दे। या फिर, आप इस सिरदर्द से राहत पाने के लिए किसी पेशेवर की मदद ले सकते हैं।

5. प्राथमिक छुरा घोंपने वाला सिरदर्द

   प्राथमिक छुरा घोंपने वाले सिरदर्द को कभी-कभी ' आइस-पिक सिरदर्द' या ' इडियोपैथिक छुरा घोंपने वाला सिरदर्द' कहा जाता है। 'इडियोपैथिक' शब्द का इस्तेमाल डॉक्टरों द्वारा किसी ऐसी चीज के लिए किया जाता है जो बिना किसी कारण के होती है। ये छोटे, छुरा घोंपने वाले सिरदर्द होते हैं जो बहुत अचानक और गंभीर होते हैं। वे आम तौर पर दिन या रात के किसी भी समय 5 से 30 सेकंड के बीच रहते हैं, और ऐसा महसूस होता है जैसे आपके सिर में बर्फ की तीली चुभोई जा रही हो। वे अक्सर कान में या उसके ठीक पीछे होते हैं और वे काफी डरावने हो सकते हैं। हालाँकि वे माइग्रेन नहीं हैं, लेकिन माइग्रेन से पीड़ित लोगों में अधिक आम हैं - माइग्रेन का अनुभव करने वाले लगभग आधे लोगों को प्राथमिक छुरा घोंपने वाला सिरदर्द होता है। वे अक्सर सिर पर उस जगह पर महसूस होते हैं जहाँ माइग्रेन होने की संभावना होती है।

   प्राथमिक सिर दर्द का उपचार क्या है?

   प्राथमिक तेज सिरदर्द का उपचार बहुत कम समय के लिए होता है, हालांकि सिरदर्द की रोकथाम करने वाली दवाओं से इसकी संख्या कम की जा सकती है।

6. चेहरे की नसो मे दर्द

   ट्राइजेमिनल न्यूरलजिया के कारण दर्द होता है – मुख्य रूप से चेहरे पर। इसमें चेहरे पर बिजली के झटके जैसा बहुत ही कम समय का दर्द होता है – आँखों, नाक, खोपड़ी, माथे, जबड़े और/या होठों के क्षेत्र में। यह आमतौर पर एकतरफ़ा होता है और 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है। यह चेहरे पर स्पर्श या हल्की हवा के झोंके से शुरू हो सकता है।

   ट्राइजेमिनल न्यूरलजिया एक बहुत ही दुर्लभ प्रकार का सिरदर्द है जो मुंह या चेहरे के क्षेत्र में बिजली के झटके जैसा महसूस होता है। यह एक असामान्य प्रकार का सिरदर्द है क्योंकि यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है। सिरदर्द का यह रूप वंशानुगत भी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यदि आपके परिवार में किसी को भी यह है तो आपको भी इसके होने की अधिक संभावना हो सकती है।

   ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया का उपचार क्या है?

   आमतौर पर, ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया का उपचार निवारक दवाओं से किया जा सकता है।

   ट्राइजेमिनल न्यूरलजिया बहुत दर्द और पीड़ा का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, लक्षणों को कम करने और गंभीर दर्द से बचने के कुछ तरीके हैं। गर्मी, ठंड या दबाव लगाने से आपको इस सिरदर्द के दर्द से राहत पाने में मदद मिलेगी। आप बार-बार होने वाले सिरदर्द को रोकने के लिए आहार में बदलाव, योग और ध्यान की कोशिश कर सकते हैं।

द्वितीयक सिरदर्द के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

कभी-कभी सिरदर्द के पीछे कोई अंतर्निहित कारण होता है, और सिरदर्द के उपचार में कारण का उपचार करना शामिल होता है। लोग अक्सर चिंता करते हैं कि सिरदर्द गंभीर बीमारी या उच्च रक्तचाप के कारण होता है। ये दोनों ही सिरदर्द के बेहद असामान्य कारण हैं - वास्तव में उच्च रक्तचाप आमतौर पर कोई लक्षण पैदा नहीं करता है।

1. रसायन, औषधियाँ और पदार्थ वापसी सिरदर्द

   द्वितीयक सिरदर्द किसी पदार्थ या उसके निष्कासन के कारण हो सकता है - उदाहरण के लिए, कार्बन मोनोऑक्साइड (जो गैस हीटरों द्वारा निर्मित होता है, जिनमें उचित वेंटिलेशन नहीं होता), शराब पीना (अक्सर अगली सुबह सिरदर्द के साथ), और शरीर में तरल पदार्थ की कमी ( निर्जलीकरण )। दवा-अति प्रयोग सिरदर्द, सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द भी एक द्वितीयक सिरदर्द है, जिसके बारे में नीचे चर्चा की गई है, द्वितीयक सिरदर्द का सबसे आम कारण है।

   रसायनों, दवाओं और पदार्थों की लत छुड़ाने का उपचार क्या है?

   वापसी संबंधी सिरदर्द तब होता है जब व्यक्ति कुछ हफ़्तों या महीनों से कोई दवा या पदार्थ लेना बंद कर देता है। वापसी संबंधी सिरदर्द आमतौर पर 2-10 दिनों तक रहता है।

2. दवा के अधिक उपयोग से होने वाला सिरदर्द

   दवा के अत्यधिक उपयोग से होने वाला सिरदर्द एक अप्रिय और लंबे समय तक चलने वाला सिरदर्द है। यह दर्द निवारक दवा लेने से होता है - आमतौर पर सिरदर्द के लिए! दुर्भाग्य से, जब सिरदर्द के लिए नियमित रूप से दर्द निवारक दवाएँ ली जाती हैं, तो शरीर सिर में अधिक दर्द संवेदक बनाकर प्रतिक्रिया करता है। अंततः, दर्द संवेदक इतने अधिक हो जाते हैं कि सिर अति संवेदनशील हो जाता है और सिरदर्द दूर नहीं होता। जिन लोगों को ये सिरदर्द होते हैं वे अक्सर बेहतर महसूस करने की कोशिश में अधिक से अधिक दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं।

   दवा के अधिक उपयोग से होने वाले सिर दर्द का उपचार क्या है?

   दुर्भाग्य से, उपचार में कम से कम एक महीने के लिए सभी दर्द निवारक दवाओं को बंद करना शामिल है। अधिकांश रोगियों को ऐसा करना बहुत कठिन लगता है और कोशिश करने के लिए भी उन्हें बहुत समझाने की ज़रूरत होती है। सिरदर्द को कम होने में सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं और पहले यह और भी बदतर हो सकता है।

   अधिकांश सामान्य दर्द निवारक दवाएं लगातार होने वाले सिरदर्द का कारण बन सकती हैं, लेकिन इबुप्रोफेन जैसी दवाएं - नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) - इसके होने की संभावना कम होती है। यदि वे शामिल नहीं हैं, तो उन्हें उपचार के रूप में आजमाया जा सकता है। सिरदर्द निवारक दवाओं का भी कभी-कभी उपयोग किया जाता है। कई डॉक्टरों का मानना है कि आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका सभी सिरदर्द की गोलियाँ बंद करना और सिरदर्द के बिगड़ने का सामना करना है ताकि अंत में ठीक हो सकें।

3. रेफरेंस दर्द के कारण सिरदर्द

   कुछ सिरदर्द सिर के किसी अन्य भाग में दर्द के कारण हो सकते हैं, जैसे दांत या कान में दर्द, जबड़े के जोड़ में दर्द और गर्दन में दर्द।

   साइनसाइटिस एक आम कारण है। साइनस खोपड़ी में 'छेद' होते हैं जो इसे बहुत भारी होने से रोकते हैं। वे श्लेष्म झिल्ली से ढके होते हैं, जैसे आपकी नाक की परत, और सर्दी या एलर्जी के जवाब में बलगम का उत्पादन करते हैं। साइनसाइटिस का सिरदर्द अक्सर सिर के सामने और चेहरे पर भी महसूस होता है। अक्सर चेहरा दबाव से कोमल महसूस होता है, खासकर आंखों के ठीक नीचे और नाक के बगल में। आपकी नाक बंद हो सकती है और जब आप झुकते हैं तो दर्द अक्सर बढ़ जाता है।

   तीव्र ग्लूकोमा में, आँखों के अंदर दबाव अचानक बढ़ जाता है और इससे आँख के पीछे अचानक बहुत तेज़ सिरदर्द होता है। आँख की पुतली को छूने पर बहुत ज़्यादा दर्द महसूस हो सकता है, आँख लाल हो जाती है और आमतौर पर दृष्टि प्रभावित होती है।

   रेफर्ड पेन के कारण होने वाले सिरदर्द आमतौर पर क्रॉनिक होते हैं। ये सालों तक रह सकते हैं और इनमें से कुछ समय के साथ और भी बदतर हो सकते हैं। आपको पता चल जाएगा कि आपको रेफर्ड पेन सिरदर्द है, अगर आपके सिर में दर्द होने लगे और आपको अपने शरीर के किसी दूसरे हिस्से में दर्द होने लगे।

   रेफरेड दर्द के कारण होने वाले सिरदर्द का उपचार

   इस तरह के सिरदर्द के इलाज के लिए आपको पेशेवर मदद की ज़रूरत होगी। आपका डॉक्टर सबसे पहले आपकी सामान्य न्यूरोलॉजिकल स्थिति की जाँच करेगा ताकि समस्या के अन्य कारणों का पता लगाया जा सके। अगर यह रेफर किए गए दर्द के कारण है, तो आपका डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए दवा लिख सकता है।

4. शारीरिक श्रम से होने वाला सिरदर्द/यौन सिरदर्द

   शारीरिक गतिविधि से जुड़े सिरदर्द शारीरिक गतिविधि से जुड़े सिरदर्द होते हैं। दौड़ने, खांसने, संभोग करने और मल त्याग के दौरान तनाव जैसी किसी भी कठिन गतिविधि के बाद ये बहुत जल्दी गंभीर हो सकते हैं। ज़्यादातर शारीरिक गतिविधि से होने वाले सिरदर्द हानिरहित होते हैं। ये आमतौर पर उन रोगियों द्वारा अनुभव किए जाते हैं जिन्हें माइग्रेन भी होता है, या जिनके रिश्तेदारों को माइग्रेन होता है।

   सेक्स से संबंधित सिरदर्द विशेष रूप से रोगियों को परेशान करते हैं। यह सेक्स शुरू होने पर, संभोग के समय या सेक्स खत्म होने के बाद हो सकता है। संभोग के समय होने वाला सिरदर्द सबसे आम प्रकार है। यह आमतौर पर सिर के पीछे, आंखों के पीछे या पूरे शरीर में गंभीर होता है। यह लगभग बीस मिनट तक रहता है और आमतौर पर किसी अन्य समस्या का संकेत नहीं होता है।

   शारीरिक श्रम और संभोग से संबंधित सिरदर्द आमतौर पर गंभीर अंतर्निहित समस्याओं का संकेत नहीं होते हैं। कभी-कभी वे इस बात का संकेत हो सकते हैं कि मस्तिष्क की सतह पर कोई रक्त वाहिका लीक हो रही है, इसलिए यदि वे चिह्नित हैं और बार-बार होते हैं तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना समझदारी है।

   शारीरिक या मानसिक प्रयास के लंबे घंटों के बाद आमतौर पर शारीरिक सिरदर्द होता है। हालाँकि, ये तीव्र भावनाओं या दवा के कारण भी हो सकते हैं। यह अक्सर शारीरिक तनाव, परिश्रम या व्यायाम से पहले होने वाले सिरदर्द से जुड़ा होता है।

   शारीरिक श्रम से होने वाले सिरदर्द का उपचार

   पहली बार जब आपको शारीरिक या यौन संबंधी सिरदर्द हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर इस तरह के सिरदर्द के इलाज के लिए प्रोप्रानोलोल और इंडोमेथेसिन जैसे बीटा-ब्लॉकर्स की सलाह दे सकते हैं।

किस प्रकार का सिर दर्द गंभीर या खतरनाक है?

सभी सिरदर्द अप्रिय होते हैं और कुछ, जैसे कि दवा के दुरुपयोग से होने वाला सिरदर्द, इस मायने में गंभीर होता है कि अगर उनका ठीक से इलाज न किया जाए तो वे कभी ठीक नहीं हो सकते। हालाँकि, कुछ सिरदर्द गंभीर अंतर्निहित समस्याओं के संकेत होते हैं। ये असामान्य हैं - कई मामलों में बहुत दुर्लभ हैं।

खतरनाक सिरदर्द अचानक होते हैं और समय के साथ धीरे-धीरे बदतर होते जाते हैं। ये बुज़ुर्ग लोगों में ज़्यादा आम हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

मस्तिष्क के चारों ओर रक्तस्राव ( सबरैक्नॉइड रक्तस्राव )।

1. मेनिनजाइटिस और मस्तिष्क संक्रमण

   मेनिनजाइटिस मस्तिष्क के आस-पास के ऊतकों का संक्रमण है और एन्सेफलाइटिस मस्तिष्क का ही संक्रमण है। मस्तिष्क संक्रमण बैक्टीरिया, वायरस या कवक नामक कीटाणुओं के कारण हो सकता है और सौभाग्य से वे दुर्लभ हैं। वे एक गंभीर, अक्षम करने वाले सिरदर्द का कारण बनते हैं। आम तौर पर, रोगी बीमार होते हैं (उल्टी) और प्रकाश बर्दाश्त नहीं कर सकते। अक्सर उनकी गर्दन अकड़ जाती है, इतनी अकड़ जाती है कि सिर को नीचे झुकाना इतना मुश्किल होता है कि ठोड़ी छाती को छू सके। रोगी आमतौर पर अस्वस्थ भी होते हैं - गर्म, पसीने से तर और बीमार।

   मेनिनजाइटिस और मस्तिष्क संक्रमण भी सिरदर्द के प्रकारों की सूची में शामिल हैं। अगर आपको मस्तिष्क संक्रमण है तो आपको बुखार, उल्टी या चक्कर आने के साथ-साथ सिर में दर्द का अनुभव हो सकता है।

   मेनिनजाइटिस और मस्तिष्क संक्रमण का उपचार

   अगर आपको संदेह है कि आपका सिरदर्द मस्तिष्क के संक्रमण के कारण है, तो यह ज़रूरी है कि आप तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ और इलाज करवाएँ। हालाँकि, कभी-कभी कान का एक साधारण दर्द भी आपके सिर में दर्द पैदा कर सकता है।

2. टेम्पोरल आर्टेराइटिस

   टेम्पोरल आर्टेराइटिस, आम तौर पर, केवल 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में देखा जाता है। यह मंदिरों और आंख के पीछे धमनियों की सूजन (सूजन) के कारण होता है। यह माथे के पीछे सिरदर्द (ललाटीय सिरदर्द) का कारण बनता है। आम तौर पर माथे की धमनियां कोमल होती हैं और मरीजों को बालों में कंघी करते समय सिर में दर्द महसूस होता है। अक्सर चबाने से दर्द बढ़ जाता है। टेम्पोरल आर्टेराइटिस गंभीर है क्योंकि अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है तो यह अचानक दृष्टि खो सकता है।

   टेम्पोरल आर्टेराइटिस का उपचार क्या है?

   टेम्पोरल आर्टेराइटिस का इलाज प्रेडनिसोलोन जैसे स्टेरॉयड से किया जाता है। और आमतौर पर बीमारी के पूर्ण निदान और पुष्टि से पहले ही उपचार शुरू कर दिया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अगर जल्दी से इसका इलाज नहीं किया गया तो दृष्टि हानि का काफी जोखिम होता है।

3. हेमिक्रेनिया कॉन्टिनुआ

   हेमिक्रेनिया कॉन्टिनुआ एक बहुत ही आम प्रकार का सिरदर्द है। इसे सबसे दर्दनाक सिरदर्दों में से एक माना जाता है क्योंकि यह सिर में गंभीर, धड़कते हुए दर्द से जुड़ा होता है। यह सिरदर्द आमतौर पर कुछ समय बाद ठीक हो जाता है, लेकिन आपको यह महीने में 9 दिन तक भी हो सकता है।

   हेमिक्रेनिया कॉन्टिनुआ का उपचार

   हेमिक्रेनिया कॉन्टिनुआ से पीड़ित लगभग 10 प्रतिशत लोगों को माइग्रेन होता है। इस तरह के दर्द को ठीक करने का एकमात्र तरीका दवा लेना है। आप प्रोप्रानोलोल ले सकते हैं, जो सूजन को कम करने और इस तरह के सिरदर्द के लक्षणों का इलाज करने में मदद करता है। किसी भी तरह का उपचार लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

4. सम्मोहन सिरदर्द

   हाइपनिक सिरदर्द आमतौर पर 50 वर्ष की आयु के बाद लोगों में होता है। यह दर्द का एक दुर्लभ रूप है जो लोगों को नींद के दौरान प्रभावित करता है। इसलिए, इसे "अलार्म घड़ी" सिरदर्द भी कहा जाता है। इस प्रकार का सिरदर्द हल्के से मध्यम धड़कन वाला दर्द पैदा कर सकता है और 3 घंटे तक रह सकता है।

   हिप्निक सिरदर्द का उपचार

   हाइपनिक सिरदर्द के इलाज के लिए पूरी मेडिकल जांच की जरूरत होती है। हाइपनिक सिरदर्द के इलाज के लिए आपको कैफीन, इंडोमेथेसिन और लिथियम लेने की सलाह दी जा सकती है।

5. वज्रपात सिरदर्द

   थंडरक्लैप सिरदर्द एक बहुत ही दुर्लभ प्रकार का सिरदर्द है। थंडरक्लैप सिरदर्द का सबसे आम कारण मस्तिष्क ट्यूमर है। हालाँकि, इस तरह का सिरदर्द सिर में चोट, थकान और तनाव के कारण भी हो सकता है।

   थंडरक्लैप सिरदर्द का उपचार

   अगर आपको थंडरक्लैप सिरदर्द का अनुभव होता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। थंडरक्लैप सिरदर्द कई अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है। उपचार योजना को क्रियान्वित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

6. हार्मोन सिरदर्द

   हॉरमोन संबंधी सिरदर्द शरीर में हॉरमोन संबंधी परिवर्तनों के कारण होता है। ये सिरदर्द आपके मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के कारण हो सकते हैं। और परिणामस्वरूप, ये सिरदर्द महिलाओं में सबसे आम हैं।

   हार्मोन सिरदर्द का उपचार

   हार्मोन सिरदर्द के उपचार में ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं शामिल हैं, जैसे कि टायलेनॉल। रात को अच्छी नींद लेना और कैफीन और मादक पेय पदार्थों से बचना आपको हार्मोनल सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

7. कैफीन सिरदर्द

   कैफीन सिरदर्द आमतौर पर कैफीन युक्त उत्पादों के सेवन के बाद होता है और 4 घंटे तक रह सकता है। हालांकि, पानी पीने से इसे कम किया जा सकता है, जो आपके शरीर में कैफीन को पतला कर देता है।

   कैफीन सिरदर्द का उपचार

   इस तरह के सिरदर्द होने पर बहुत सारा पानी पीना ज़रूरी है। कैफीन से होने वाले सिरदर्द के इलाज के लिए आपको टाइलेनॉल या एस्पिरिन लेने की सलाह दी जा सकती है।

8. उच्च रक्तचाप से होने वाला सिरदर्द

   उच्च रक्तचाप से होने वाला सिरदर्द एक बहुत ही सामान्य प्रकार का सिरदर्द है जो मस्तिष्क में उच्च रक्तचाप के कारण होता है।

   उच्च रक्तचाप से होने वाले सिरदर्द का उपचार

   चूंकि हाइपरटेंशन सिरदर्द उच्च रक्तचाप का संकेत है, इसलिए आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इसे मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और अल्फा-ब्लॉकर्स जैसी एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के साथ लाया और इलाज किया जा सकता है।

9. पलटाव सिरदर्द

   लंबे समय तक दर्द निवारक दवाएँ लेने से रिबाउंड सिरदर्द होता है। जब दवा का असर खत्म हो जाता है, तो आपको अपने सिर में बहुत तेज़ दर्द होता है। उदाहरण के लिए, अगर आप लंबे समय तक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं, तो आपको रिबाउंड सिरदर्द होगा। यह आमतौर पर तब होता है जब आप 15 दिनों से ज़्यादा समय तक कुछ दवाएँ लेते हैं।

   रिबाउंड सिरदर्द का उपचार

   रिबाउंड सिरदर्द को ठीक करने की कुंजी उन दवाओं से बचना है जो इन सिरदर्दों का कारण बनती हैं। आपको पर्याप्त नींद भी लेनी चाहिए, क्योंकि नींद की कमी भी इस प्रकार के सिरदर्द का कारण बन सकती है।

10. अभिघातजन्य सिरदर्द

    पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिरदर्द शारीरिक चोट के कारण होता है। लेकिन यह भावनात्मक तनाव के कारण भी हो सकता है। पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिरदर्द मोटर वाहन दुर्घटना के पीड़ितों और उन लोगों में आम है जिन्हें पहले सिर में चोट लगी हो।

    अभिघातजन्य सिरदर्द का उपचार

    डॉक्टर इस तरह के सिरदर्द को ठीक करने के लिए टाइलेनॉल या एडविल जैसी दर्द निवारक दवाएँ लिखते हैं। ज़्यादा गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर दर्द के इलाज के लिए सर्जरी की सलाह दे सकता है।

11. रीढ़ की हड्डी में सिरदर्द

    रीढ़ की हड्डी में दर्द अक्सर लंबर पंचर के कारण कम मस्तिष्कमेरु द्रव दबाव का परिणाम होता है। इस प्रकार के सिरदर्द के लक्षणों में मतली, चक्कर आना, टिनिटस, दृश्य परिवर्तन और कई अन्य शामिल हैं।

    रीढ़ की हड्डी में होने वाले सिरदर्द का उपचार

    रीढ़ की हड्डी में होने वाले सिरदर्द के इलाज के लिए डॉक्टर आमतौर पर टाइलेनॉल और एडविल जैसी दर्द निवारक दवाएँ लिखते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको इस तरह का सिरदर्द है तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि यह कई अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है।

12. हैंगओवर सिरदर्द

    शराब पीने के बाद हैंगओवर सिरदर्द होता है। यह आमतौर पर शराब पीने के 8 से 11 घंटे बाद शुरू होता है और 6 से 12 घंटे तक रह सकता है। इस तरह के सिरदर्द की गंभीरता इस बात पर निर्भर करती है कि आपने कितनी शराब पी है।

    हैंगओवर सिरदर्द का उपचार

    पानी पीना, एडविल जैसी दर्दनिवारक दवाएं लेना और रात को अच्छी नींद लेना आपको हैंगओवर सिरदर्द से उबरने में मदद कर सकता है।

13. साइनस सिरदर्द

    साइनस सिरदर्द नाक के संक्रमण के कारण होता है। इस प्रकार के सिरदर्द में साइनस क्षेत्र के आसपास दर्द होता है और यह 3 दिनों तक रह सकता है।

    साइनस सिरदर्द का उपचार

    इस प्रकार के सिरदर्द का इलाज करने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो दर्द निवारक, डिकॉन्गेस्टेंट और एंटीबायोटिक्स लिखेंगे। साइनस सिरदर्द के उपचार के लिए आमतौर पर नाक के स्टेरॉयड स्प्रे और एंटीहिस्टामाइन का उपयोग किया जाता है।

14. मासिक धर्म संबंधी सिरदर्द

    मासिक धर्म के दौरान होने वाले सिरदर्द शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण होते हैं। ये आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण के दौरान, चक्र के 6वें और 20वें दिन के बीच होते हैं।

    मासिक धर्म के सिरदर्द का उपचार

    इस प्रकार के सिरदर्द के उपचार में इबुप्रोफेन, टाइलेनॉल और नेप्रोक्सन जैसी दर्द निवारक दवाएँ लेना शामिल है। आपको बेहतर महसूस करने के लिए रात में अच्छी नींद भी लेनी चाहिए।

क्या आप सिरदर्द को रोक सकते हैं?

जैसा कि आप देख सकते हैं, सिरदर्द किसी को भी कभी भी हो सकता है। सिरदर्द से मुक्त जीवन का आनंद लेने के लिए लंबे समय तक उन्हें रोकने के तरीके जानना महत्वपूर्ण है।

सिरदर्द को रोकने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं:

1. स्वस्थ और संतुलित आहार लें

2. पर्याप्त नींद

3. हाइड्रेटेड रहना

4. पर्याप्त व्यायाम करें

5. योग या ध्यान से तनाव को प्रबंधित करें

6. कैफीन, शराब और अन्य व्यसनों का सेवन सीमित करें

डॉक्टर से कब मिलें

अगर आपको अक्सर सिरदर्द होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है। अगर आपका सिरदर्द बना रहता है या गर्दन या कंधों में दर्द के साथ होता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। अगर आपको इनमें से कोई भी सिरदर्द होता है, तो आप जल्द से जल्द मैक्स हेल्थकेयर अस्पताल के डॉक्टर से विशेषज्ञ सहायता ले सकते हैं।

सिरदर्द के कुछ लक्षण जिनके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है, वे हैं:

1. अचानक और गंभीर सिरदर्द

2. सिरदर्द के साथ-साथ चेतना का नुकसान

3. सिरदर्द से पहले मतली और उल्टी के साथ बीमार महसूस करना

4. लगातार सिरदर्द जो महीने में एक से अधिक बार होता है

5. एडविल या टाइलेनॉल जैसी दर्द निवारक दवाएं लेने के बाद भी सिरदर्द बना रहता है।

इन मामलों में, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है।

निष्कर्ष

सिरदर्द एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है और यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण भी हो सकता है। हालांकि सिरदर्द हमेशा गंभीर नहीं होता है, लेकिन ज़रूरत पड़ने पर चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है। अगर आपको कोई असामान्य या लगातार सिरदर्द के लक्षण दिखाई देते हैं जो महीने में एक से ज़्यादा बार होते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

1. मैं सिरदर्द से कैसे राहत पाऊं?

ठंडे पैक का उपयोग करें, हीटिंग पैड या गर्म सेंक का उपयोग करें, और अपने सिर या सिर पर दबाव कम करें।

1. रोशनी मंद करो
2. हाइड्रेट
3. विश्राम का अभ्यास करें
4. कुछ कैफीन लें

2. मुझे सिरदर्द के बारे में कब चिंता करनी चाहिए?

अगर दर्द बार-बार हो, दर्द निवारक दवाएँ काम न करें और आपका सिरदर्द और भी बदतर हो जाए, तो डॉक्टर से मिलें। साथ ही, अगर आपके सिर के सामने या बगल में तेज़ दर्द हो: जो माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द हो सकता है।

3. कौन से खाद्य पदार्थ सिरदर्द का कारण बनते हैं?

चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थ और कैफीन युक्त पेय पदार्थ, जैसे चाय, कॉफी और कोला। कृत्रिम मिठास और प्रसंस्कृत मांस जिसमें नाइट्राइट युक्त मांस या अन्य संसाधित या संसाधित मांस शामिल हैं।

4. क्या निर्जलीकरण से सिरदर्द हो सकता है?

थोड़ा सा निर्जलीकरण भी सिरदर्द का कारण बन सकता है, जिसके साथ थकान, चक्कर आना, अत्यधिक प्यास लगना और मुंह सूखना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

5. कौन से खाद्य पदार्थ सिरदर्द में सहायक होते हैं?

पत्तेदार हरी सब्जियां, मेवे, वसायुक्त मछली, फल और बीज जैसे खाद्य पदार्थ सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।