क्या हृदय रोग युवा लोगों में अधिक प्रचलित है?

Jun 18 , 2024 | 2 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

श्री राजू, 24 वर्षीय सज्जन ने सीने में तेज दर्द की शिकायत की और उन्हें सामान्य चिकित्सक के पास ले जाया गया, उन्हें एसिडिटी की शिकायत थी, और दवाइयाँ दी गईं, लेकिन कोई राहत नहीं मिली। उनका ईसीजी किया गया, जिसमें प्रीकॉर्डियल लीड्स में एसटी का स्तर बढ़ा हुआ दिखा, जो कि बड़े पैमाने पर दिल के दौरे का संकेत था। उन्हें हमारे अस्पताल ले जाया गया, जहाँ तुरंत एंजियोग्राफी की गई, और उसमें एलएडी धमनी में 100% ब्लॉक होने का पता चला, जिसके लिए उन्हें स्टेंटिंग की आवश्यकता थी। वे बिना किसी परेशानी के ठीक हो गए।

हमारे मन में यह सवाल उठता है कि क्या युवा पीढ़ी में हृदय रोग अधिक प्रचलित हो रहा है और इसके पीछे क्या कारण हैं। ऐसे कई सबूत हैं जो बताते हैं कि भारतीयों और विशेष रूप से युवा आबादी में हृदय रोग में वृद्धि हुई है। इसके लिए कई कारक जिम्मेदार हैं, जो आनुवंशिक या जीवनशैली से संबंधित हो सकते हैं।

सबसे पहले जेनेटिक कारकों पर आते हैं; एक नस्ल के रूप में भारतीयों में हृदय रोग होने की संभावना अधिक होती है और खास तौर पर कम उम्र में। यह बात विदेशों में बसे भारतीयों पर किए गए अध्ययनों और स्थानीय आबादी के साथ उनकी तुलना से साबित हुई है। यह देखा गया है कि भारतीयों में हृदय रोग की शुरुआत उनके यूरोपीय और अमेरिकी समकक्षों की तुलना में 1-2 दशक पहले हुई थी और उनमें कई बार हृदय ब्लॉक होने की संभावना अधिक थी। इसके अलावा, हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास आपको अधिक जोखिम में डाल सकता है, और यह जोखिम मातृ और पितृ दोनों पक्षों से विरासत में मिलता है। दुर्भाग्य से, हम इन जोखिमों को कम करने के लिए बहुत कम कर सकते हैं।

तेजी से बढ़ते शहरीकरण के साथ जीवनशैली में बदलाव युवाओं में हृदय रोग के प्रमुख कारकों में से एक है। एक गतिहीन जीवनशैली, गलत खान-पान की आदतें, धूम्रपान और तनाव सभी इसके लिए जिम्मेदार हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि मधुमेह को रोकती है , और रक्तचाप , तनाव और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है; यह सब हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। जीवन की तेज गति और काम के लिए यात्रा के बढ़ते समय के कारण, व्यायाम का समय कम हो जाता है, और यह व्यक्ति को जोखिम में डालता है। हम हर दिन कम से कम 45 मिनट तेज चलने या समकक्ष व्यायाम करने की सलाह देते हैं।

ऑनलाइन फ़ूड डिलीवरी प्लेटफ़ॉर्म के तेज़ी से फैलने के कारण, जंक फ़ूड चौबीसों घंटे उपलब्ध है, जिससे युवाओं में हृदय रोग की महामारी फैल सकती है। हम संतुलित आहार की वकालत करते हैं जिसमें मध्यम वसा का सेवन हो। एक सामान्य नियम यह है कि वसा/तेल का सेवन 750 मिली/माह तक सीमित रखें, नमक का सेवन 5-6 ग्राम/दिन, शराब का सेवन 120 मिली/सप्ताह तक सीमित रखें और आहार में कोई अतिरिक्त चीनी न लें। एकल परिवार, बदलते सामाजिक मानदंड और काम से संबंधित तनाव ने हमारी युवा आबादी में तनाव के स्तर को बढ़ा दिया है।

हमारे पास भारत में तनाव के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्श की कोई अवधारणा नहीं है, क्योंकि जब हम संयुक्त परिवार के रूप में रहते थे, तो यह भूमिका पारंपरिक रूप से परिवार के बुजुर्गों द्वारा निभाई जाती थी। हमें अपनी आकांक्षाओं को संतुलित करने, नियमित शारीरिक गतिविधि करने और तनाव को नियंत्रित करने के लिए ध्यान या योग करने की आवश्यकता है।

यदि हम नियमित शारीरिक गतिविधि करें, संतुलित आहार लें और अपने जीवन में तनाव को नियंत्रित करें, तो हम कम उम्र में हृदय रोग की शुरुआत को रोक सकते हैं।