महिलाओं के लिए निवारक स्वास्थ्य देखभाल का महत्व

By Dr. Anuradha Kapur in Obstetrics And Gynaecology

Jun 18 , 2024 | 2 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

महिलाओं में निवारक स्वास्थ्य देखभाल का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और बीमारियों को रोकना है। इसमें व्यक्तिगत स्वास्थ्य जोखिम कारकों का मूल्यांकन, उचित स्क्रीनिंग परीक्षणों का उपयोग, टीकाकरण और आहार और व्यायाम के बारे में परामर्श शामिल है।

महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्क्रीनिंग परीक्षण हैं:

1) गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर की जांच: गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर भारत में महिलाओं में दूसरा सबसे आम कैंसर है।

2) एचपीवी (ह्यूमन पेपिलोमा वायरस) सीरोटाइप 16 और 18: भारत में गर्भाशय ग्रीवा कैंसर के लगभग 76.7% के लिए जिम्मेदार, यह एक यौन संचारित संक्रमण है।

25 वर्ष की आयु में थिन प्रेप (पारंपरिक पैप स्मीयर से बेहतर) के साथ स्क्रीनिंग शुरू करें। और 25 से 65 वर्ष की आयु तक हर 5 साल में ह्यूमन पेपिलोमावायरस (एचपीवी) के लिए अकेले या थिन प्रेप के साथ एचपीवी डीएनए टेस्ट या हर 3 साल में थिन प्रेप के साथ जांच करवाएं।

नियमित जांच बंद की जा सकती है यदि:

आपकी आयु 65 वर्ष हो गई है और पिछले 10 वर्षों में आपके 3 पैप परिणाम सामान्य रहे हैं और आप गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर के लिए उच्च जोखिम वाले समूह में नहीं हैं (पिछले 25 वर्षों में Cin2 या इससे अधिक का कोई इतिहास नहीं है)
यदि आपने सौम्य (गैर-कैंसर) कारणों से हिस्टेरेक्टॉमी कराई है

गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर के जोखिम कारक:

एकाधिक यौन साथी
प्रसव की संख्या में वृद्धि
कंडोम का उपयोग न करना
जेनेटिक कारक
धूम्रपान
मौखिक गर्भनिरोधक का उपयोग

भारत में दो टीके उपलब्ध हैं - गार्डासिल और सर्वारिक्स। टीकाकरण 9 वर्ष की आयु से लेकर 26 वर्ष की आयु तक शुरू किया जा सकता है; आदर्श रूप से, इसे पहले संभोग से पहले दिया जाना चाहिए।

स्तन कैंसर की जांच - स्तन कैंसर शहरी भारत में सबसे आम कैंसर है और ग्रामीण भारत में दूसरा सबसे आम कैंसर है*

शीघ्र पता लगाने के लिए - आपको 20 वर्ष की आयु से ही किसी भी परिवर्तन का पता लगाने के लिए हर महीने एक ही समय पर स्तन की स्वयं जांच करनी चाहिए (परिवर्तनों में गांठ, स्राव, सूजन, त्वचा में जलन, गड्ढे, निप्पल में असामान्यताएं जैसे दर्द, लालिमा, पपड़ी, अंदर की ओर मुड़ना आदि शामिल हो सकते हैं)।

40 वर्ष की आयु में 'बेसलाइन' मैमोग्राम के साथ स्क्रीनिंग की सलाह दी जाती है और नियमित रूप से 2 साल में मैमोग्राम करवाया जाना चाहिए। इसके बाद, यदि स्तन कैंसर के लिए असामान्य जीन होने या परिवार में इसका इतिहास होने या कोई अन्य उच्च जोखिम कारक होने का पता है, तो कम उम्र में नियमित जांच शुरू कर देनी चाहिए।

3) एक अन्य स्क्रीनिंग परीक्षण पूरे पेट का अल्ट्रासाउंड है जो हर साल किया जाता है।

4) आपको किसी भी असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना चाहिए, अर्थात वयस्क महिला में किसी भी प्रकार का रक्तस्राव जब मासिक धर्म 21 दिनों से कम या 35 दिनों के बाद आता है या मासिक धर्म के बीच में रक्तस्राव होता है या रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव होता है।

5) ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 60 वर्ष की आयु में DEXA स्कैन शुरू करने की सिफारिश की जाती है, यदि ऑस्टियोपोरोसिस के लिए कोई उच्च जोखिम वाले कारक दिखाई देते हैं तो इसे पहले भी कराया जा सकता है।

6) यह सिफारिश की जाती है कि 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में कोलन कैंसर की जांच शुरू कर देनी चाहिए। अगर किसी महिला के परिवार में पारिवारिक पॉलीपोसिस या वंशानुगत गैर-पॉलीपोसिस, कोलोरेक्टल कैंसर या कोई अन्य उच्च जोखिम वाला कारक है, तो जल्दी जांच शुरू कर देनी चाहिए।

7) दंत जांच से मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती लक्षणों का पता लगाया जा सकता है और निम्नलिखित की जांच की जा सकती है -

ओरल कैंसर भारत में तीसरा सबसे आम कैंसर है
निवारक उपायों में धूम्रपान, तंबाकू चबाना, शराब, एचपीवी, तेज दांत से बचना शामिल है

8) उपरोक्त स्क्रीनिंग टेस्ट के अलावा, अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार नियमित रक्त परीक्षण जैसे थायरॉयड, ब्लड शुगर, एचबी, लिपिड प्रोफाइल करवाएं। रोगी को प्रतिदिन हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों के साथ स्वस्थ आहार लेना चाहिए। कैल्शियम, विटामिन और ओमेगा 3 फैटी एसिड की खुराक नियमित रूप से लेनी चाहिए। प्रति सप्ताह 150 मिनट या अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार नियमित व्यायाम करें।