उच्च रक्तचाप क्या है: जोखिम कम करने और जटिलता निवारण के सुझाव

By Dr. Vaibhav Mishra in Cardiac Surgery (CTVS) , Cardiac Sciences

Aug 22 , 2024 | 2 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप एक आम स्थिति है, जिसमें धमनी की दीवारों पर रक्त का दबाव लगातार अधिक होता है। मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, पटपड़गंज में CTVS (कार्डियोथोरेसिक वैस्कुलर सर्जरी) के निदेशक और प्रमुख डॉ वैभव मिश्रा कहते हैं, "यह सुनने में भले ही बड़ी बात न लगे, लेकिन यह वास्तव में बहुत गंभीर हो सकता है। समय के साथ, यह आपकी धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे वे मोटी और कम लचीली हो जाती हैं।"

आपका हृदय एक पंप है जो आपकी धमनियों के माध्यम से रक्त को धकेलता है। जब आपकी धमनियां उच्च रक्तचाप से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो उन्हें रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह अतिरिक्त तनाव दिल के दौरे, स्ट्रोक और दिल की विफलता जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है।

उच्च रक्तचाप आपके शरीर के अन्य महत्वपूर्ण अंगों को भी नुकसान पहुंचाता है। उदाहरण के लिए, यह आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है, जो आपके रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को छानने में मदद करता है। यदि आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो इससे गुर्दे की बीमारी और यहां तक कि गुर्दे की विफलता भी हो सकती है।

उच्च रक्तचाप के बारे में बात यह है कि यह अक्सर कोई लक्षण पैदा नहीं करता है, यही वजह है कि इसे कभी-कभी "साइलेंट किलर" कहा जाता है। हो सकता है कि आपको सालों तक उच्च रक्तचाप हो और आपको पता भी न चले। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप नियमित रूप से डॉक्टर से अपना रक्तचाप जाँचते रहें। यह उच्च रक्तचाप नहीं है, बल्कि इसकी जटिलताएँ हैं जो लक्षणों के रूप में सामने आती हैं।

आप सोच रहे होंगे कि उच्च रक्तचाप का क्या कारण है? खैर, कुछ कारक हैं जो इसके लिए योगदान दे सकते हैं। आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है, इसलिए यदि आपके परिवार में उच्च रक्तचाप है, तो आपको इसके विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। जीवनशैली कारक भी महत्वपूर्ण हैं। बहुत अधिक नमक खाना, पर्याप्त व्यायाम न करना, धूम्रपान करना और अत्यधिक शराब पीना, ये सभी आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आप अपना रक्तचाप कम करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं:

कम नमक वाला स्वस्थ आहार खाना, नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना, धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

कभी-कभी, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद के लिए दवा भी लिख सकता है। आपको उच्च रक्तचाप की दवा नहीं छोड़नी चाहिए क्योंकि इससे आपके स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने और दिल के दौरे , स्ट्रोक और गुर्दे की क्षति जैसी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए निर्धारित दवाओं का लगातार सेवन महत्वपूर्ण है।

अपने रक्तचाप की नियमित रूप से निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है, चाहे घर पर हो या डॉक्टर के पास। इससे आपको और आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपका उपचार कितना अच्छा काम कर रहा है और कोई भी आवश्यक समायोजन कर सकते हैं।

डॉ. मिश्रा कहते हैं, "जैसा कि हम जानते हैं, रोकथाम इलाज से बेहतर है, और एक स्वस्थ जीवन शैली और नियमित व्यायाम इसके विकास को रोक सकता है या इसमें देरी कर सकता है। 35 के बाद नियमित स्वास्थ्य जांच ही इसका शुरुआती निदान करने का एकमात्र तरीका है, और यदि आपके डॉक्टर कोई दवा सुझाते हैं, तो कृपया उसका अनुपालन सुनिश्चित करें। अन्यथा, आपको उच्च खुराक और कई दवाओं की आवश्यकता होगी"।

डॉ. वैभव मिश्रा को हृदय संबंधी बीमारियों के इलाज में लगभग एक दशक का अनुभव है। अभिनव सर्जिकल हस्तक्षेप से लेकर व्यापक प्रबंधन रणनीतियों तक, डॉ. मिश्रा और मैक्स अस्पताल, पटपड़गंज में उनकी टीम विभिन्न हृदय रोगों का प्रबंधन करती है।