प्रदूषण से आंखों के संक्रमण से कैसे बचें?

By Medical Expert Team

Jun 18 , 2024 | 2 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

वायु प्रदूषण सभी उम्र के लोगों के लिए स्वास्थ्य के लिए ख़तरा हो सकता है। यह शीर्ष 10 ख़तरों में से एक है जो आँखों और श्वसन संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है। यह सच है कि फ़ेस मास्क पहनने से, पार्टिकुलेट मैटर का साँस के ज़रिए शरीर में जाना काफ़ी हद तक कम हो जाता है, लेकिन हमारी आँखें अभी भी प्रदूषित हवा के संपर्क में रहती हैं। वायु प्रदूषण बहुत ज़्यादा है, इसलिए लोगों को आँखों में तकलीफ़ 3 से 4 गुना ज़्यादा होती है। यह बेहद ज़रूरी है कि आप खुद को इस बेवजह की तकलीफ़ से बचाएं। सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और नाइट्रिक एसिड की मौजूदगी आपकी आँखों की आंसू फिल्म को ज़्यादा अम्लीय बना सकती है। इससे आँखों में लालिमा, पानी आना, जलन और खुजली जैसी गंभीर स्थितियाँ हो सकती हैं।

अगर इन आंखों की एलर्जी का समय रहते इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे कॉर्निया की समस्या हो सकती है, जो आपकी दृष्टि को प्रभावित कर सकती है।

आँखों के संक्रमण को रोकने के लिए कुछ सुझाव :

- गाजर युक्त स्वस्थ आहार का सेवन करें

- बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनें

- यदि सूक्ष्म कण आपकी आंखों में प्रवेश कर गए हैं, तो अपनी आंखों को न रगड़ें

- यदि आपकी आंखों में खुजली हो रही हो तो कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करने से बचें

- सूजन को कम करने के लिए ठंडे दबाव का प्रयोग करें

- यातायात के व्यस्ततम समय में कार की खिड़कियाँ न खोलें

- यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर गए हों तो अपने हाथ बार-बार धोएं

- वायु प्रदूषण के कारण होने वाली विभिन्न बीमारियों से अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए घर में एयर प्यूरीफायर फिल्टर या सिस्टम लगाएं।

- यह सच है कि फेस मास्क पहनने से पार्टिकुलेट मैटर का साँस के ज़रिए शरीर में जाना काफ़ी हद तक कम हो जाता है, लेकिन हमारी आँखें अभी भी खराब हवा के संपर्क में रहती हैं। हवा में प्रदूषण बहुत ज़्यादा है, इसलिए लोगों को आँखों में तकलीफ़ 3 से 4 गुना ज़्यादा होती है, जितना उन्हें सूखी आँखों से हो सकता है। यह बहुत ज़रूरी है कि आप खुद को इस अनावश्यक तकलीफ़ से बचाएँ, नीचे कुछ ऐसी बातें बताई गई हैं जिन्हें आप सुरक्षित रहने के लिए ध्यान में रख सकते हैं:

- अगर आप आई कॉन्टैक्ट का इस्तेमाल कर रहे हैं : विशेषज्ञों की सलाह है कि लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें और साथ ही सुनिश्चित करें कि आप हर बार लेंस पहनते या उतारते समय लेंस सॉल्यूशन से अपने लेंस को साफ करें। इसके अलावा, अगर प्रदूषक तत्वों का स्तर अधिक है तो सुरक्षात्मक चश्मा पहनना उपयोगी हो सकता है।

- अगर प्रदूषण का स्तर ज़्यादा है तो घर के अंदर ही रहें। अगर बाहर हैं तो मास्क, चश्मा, धूप का चश्मा पहनें ताकि धूल के कण आपकी आँखों में न जा सकें।

- अगर प्रदूषक आपकी आंख के अंदर चले गए हैं, तो अपनी आंखों को रगड़ने से बचें और तुरंत पानी से छींटे मारें। अगर स्थिति बनी रहती है तो प्रदूषण अत्यधिक सूखापन और दर्द का कारण बन सकता है । अपनी आंखों के लिए त्वरित निदान और अनुशंसित उपचार के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।