पेट फूलना

पेट फूलना को अक्सर हवा पास करना, पादना या गैस होना कहा जाता है। यह पाचन तंत्र से गुदा मार्ग के माध्यम से गैस के निष्कासन या रिलीज को संदर्भित करता है। पाचन प्रक्रिया के दौरान सामान्य रूप से कुछ मात्रा में गैस निकलती है, लेकिन अधिक गैस के निर्माण से पेट फूलना, डकार आना, पेट फूलना और पेट में ऐंठन हो सकती है जो अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है।

पेट फूलना, पेट फूलना और पेट में तकलीफ जैसे लक्षण आमतौर पर “बहुत अधिक गैस” के कारण होते हैं, जो कि आम तौर पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतें हैं, खासकर ओपीडी में। जिसे अत्यधिक गैस कहा जाता है, वह केवल आंत में बैक्टीरिया द्वारा भोजन के पाचन की प्रक्रिया के दौरान सामान्य रूप से उत्पादित गैसों के प्रति जठरांत्र संबंधी मार्ग की बढ़ी हुई संवेदनशीलता है।

भारत की लगभग आधी आबादी को अपने जीवनकाल में कभी न कभी पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

फरवरी 2009 में लंदन से प्रकाशित समाचार के अनुसार, एडोल्फ हिटलर के टेबल मैनर्स को उसके स्टाफ अधिकारी द्वारा रिपोर्ट किए गए एक सार के रूप में उजागर किया गया है।

नाजी नेता ने अपने बंकर में केक खाया और पेट फूलने की समस्या से पीड़ित हो गया।

घर की सफाई के दौरान मिली गुप्त खुफिया रिपोर्ट में हिटलर के भयानक टेबल मैनर्स, "अशिष्ट व्यवहार", केक खाने और पेट फूलने की समस्याओं का उल्लेख किया गया है।

प्रविष्टियाँ कहती हैं: “हिटलर तेजी से, यंत्रवत् खाता है, उसके लिए भोजन केवल जीविका का एक अनिवार्य साधन है…

"टेबल पर और अपने भाषण में वह कई तरह के असभ्य व्यवहार दिखाता है। वह अपने नाखूनों को चबाता है... और टेबल पर उसका व्यवहार चौंकाने वाला नहीं होता।"

एक प्रविष्टि से पता चलता है कि हिटलर ने “बहुत अधिक मात्रा में केक खाया” जिससे उसे “थोड़ा पाचन विकार” हुआ।

इसलिए पेट फूलने का मुख्य कारण अनुचित खान-पान है। इस विकार के प्रबंधन पर आगे बढ़ने से पहले, गैस की समस्या के बारे में कुछ तथ्यों को जानना उचित होगा। यह समझ हमें समस्या के आसान प्रबंधन में काफी हद तक मदद करेगी।

पेट फूलने के कारण

आम तौर पर किसी भी समय आंत में लगभग 200 मिली गैस मौजूद होती है। उत्पादन का मुख्य स्रोत आंत में होने वाली पाचन प्रक्रिया और खाने या पीने के दौरान हवा को निगलना है। औसतन, एक व्यक्ति 14 बार पेट फूलने (मलाशय से गैस निकलना) (सामान्य सीमा 10-20 बार तक होती है) से गुजरता है।

गैस का औसत दैनिक उत्सर्जन 750 मिलीलीटर है, जिसकी सीमा 475 - 1500 मिलीलीटर है। किसी व्यक्ति में निष्कासित गैसों की मात्रा कमोबेश अपरिवर्तित रहती है। गैसों की असामान्य अनुभूति ही सूजन की भावना को जन्म देती है।

पाचन तंत्र में गैस दो स्रोतों से आती है:

1. बड़ी आंत में स्वाभाविक रूप से मौजूद हानिरहित बैक्टीरिया द्वारा कुछ अपचित खाद्य पदार्थों का सामान्य विघटन।
2. हवा निगलना (एरोफेगिया) : हर कोई खाने-पीने के दौरान थोड़ी मात्रा में हवा निगलता है। तेजी से खाना-पीना, च्युइंग गम चबाना, धूम्रपान करना या ढीले डेन्चर पहनना भी कुछ लोगों को अधिक हवा निगलने का कारण बन सकता है।

पेट फूलने के अन्य कारण हैं:

• फाइबर जैसे गैर-पचने वाले खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करना।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जिन्हें सहन नहीं किया जा सकता, जैसे लैक्टोज असहिष्णुता।
• तीव्र अग्नाशयशोथ (पेट में गंभीर दर्द के साथ)
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• आंत्र पथ से पोषक तत्वों का कुअवशोषण या अपर्याप्त अवशोषण, जिसके साथ अक्सर दस्त भी होता है।
• मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर और उसका उपचार

पेट फूलने के खतरनाक लक्षण

• हाल ही में पेट फूलने के साथ मल त्याग की आदतों में बदलाव आना
• भूख में कमी
• वजन घटना
• मल में रक्त
• पेट में सूजन के साथ पेट में तेज दर्द
• अस्पष्टीकृत बुखार
• ठंड के प्रति असहिष्णुता के साथ सुस्ती
• इन सभी विशेषताओं के लिए चिकित्सक का तत्काल ध्यान आवश्यक है

ऐसे खाद्य पदार्थ जिनसे गैस बनने की सबसे अधिक संभावना होती है

खाद्य उत्पाद जो गैस उत्पादन में योगदान देते हैं

कुछ खाद्य पदार्थ अधिक गैस का कारण क्यों बनते हैं?

• काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स

  सीसीआई या कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट असहिष्णुता एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर को राफिनोज़, फ्रुक्टोज़ और सोर्बिटोल जैसे कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने और पचाने में कठिनाई होती है, जिससे पेट फूलना और गैस की समस्या होती है। यहां तक कि स्वस्थ लोगों में भी, बीन्स, फलियां और अन्य जटिल कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने से अत्यधिक गैस हो सकती है।

• लैक्टोज असहिष्णुता

  दूध और डेयरी उत्पादों में एक डाइसैकेराइड चीनी होती है जिसे आम तौर पर मानव शरीर द्वारा पचाया जाता है जब हम इन उत्पादों का सेवन करते हैं। ऐसे मामलों में जब व्यक्ति लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित होता है, तो इस चीनी का पाचन अधूरा रह जाता है, जिससे पेट फूलने सहित कई लक्षण पैदा होते हैं।

• सीलिएक रोग

  सीलिएक रोग एक ऑटोइम्यून विकार है जो गेहूं और राई जैसे ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से शुरू होता है। कुपोषण के अलावा, इस विकार के कुछ मुख्य लक्षण पेट फूलना और सूजन हैं।

• कृत्रिम मिठास

  जैम, जेली, कैंडी और डेसर्ट जैसे कई खाद्य पदार्थों में कृत्रिम मिठास की मात्रा अधिक होती है। एस्पार्टेम, सोर्बिटोल, स्टीविया और एसेसल्फ़ेम पोटैशियम जैसे ये मीठे पदार्थ पेट फूलने, पेट फूलने, दस्त और पाचन विकार के अन्य लक्षण पैदा कर सकते हैं।

• फाइबर की खुराक

  फाइबर आपके आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन फाइबर सप्लीमेंट अक्सर गैस और पेट फूलने का कारण बन सकते हैं। यदि आपको फाइबर सप्लीमेंट लेने की सलाह दी गई है, तो आपको अपने लिए उपयुक्त सप्लीमेंट चुनने से पहले कई अलग-अलग ब्रांड आज़माना चाहिए।

• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

  अधिकांश कार्बोनेटेड पेय और फ़िज़ी ड्रिंक में घुली हुई कार्बन डाइऑक्साइड होती है। जब इन्हें पिया जाता है, तो यह गैस पेट में निकल जाती है और डकार का कारण बनती है। नियमित सेवन से गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।

अंतर्निहित स्थितियां जो पेट फूलने की समस्या को बदतर बना सकती हैं

कभी-कभी पेट फूलना एक सामान्य घटना है, लेकिन निम्नलिखित में से कुछ स्थितियां गंभीर और दीर्घकालिक पेट फूलने की समस्या को बढ़ा सकती हैं।

• कब्ज़

  पुरानी कब्ज के कारण पेट फूल सकता है। चूंकि अपशिष्ट को बाहर नहीं निकाला जाता, इसलिए यह आंत में किण्वित हो जाता है और अधिक गैस छोड़ता है।

• जठरांत्रशोथ

  गैस्ट्रोएन्टेराइटिस बैक्टीरियल या वायरल हो सकता है और पेट और आंतों में सूजन का कारण बनता है। पेट फूलना इस स्थिति के शुरुआती लक्षणों में से एक है।

• खाद्य असहिष्णुता, जैसे लैक्टोज़ असहिष्णुता

  जिस भोजन के प्रति आप असहिष्णु हैं, उसका सेवन करने से पेट फूलने लगता है। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति लैक्टोज असहिष्णु है, उसे डेयरी उत्पाद खाने पर गैस की समस्या होने की संभावना होती है।

• IBS

  आईबीएस के कारण अत्यधिक गैस बनती है। आईबीएस (डी) और आईबीएस (सी) दोनों रोगियों को पेट फूलने की समस्या होती है।

• क्रोहन रोग

  क्रोहन रोग एक प्रकार का सूजन वाला आंत्र रोग है जो गंभीर जठरांत्र संबंधी लक्षण पैदा कर सकता है। रोग के शुरुआती लक्षणों में से एक क्रोहन रोग भी शामिल है।

• सीलिएक रोग

  सीलिएक रोग एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया है जो ग्लूटेन के सेवन से शुरू होती है। यह कई तरह के लक्षणों के साथ प्रकट होता है, जिसमें अत्यधिक गैस बनना भी शामिल है।

• मधुमेह

  मधुमेह की ज्ञात जटिलताओं में से एक गैस्ट्रोपेरेसिस है, जिसके कारण जठरांत्र पथ से भोजन का खाली होना देरी से होता है। इस देरी के कारण गैस और पेट फूलना होता है।

• भोजन विकार

  कई प्रकार के भोजन विकार, जैसे कि एनोरेक्सिया, कई जठरांत्रिय लक्षण पैदा कर सकते हैं, जिनमें सूजन, कब्ज या दस्त, अपच और पेट फूलना शामिल हैं।

• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन

  अल्सरेटिव कोलाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो आंत्र पथ में तीव्र सूजन और अल्सर का कारण बनती है। इसका एक लक्षण पेट फूलना है।

• डंपिंग सिंड्रोम

  डंपिंग सिंड्रोम कई पाचन समस्याओं का एक समूह है, जिसमें तेजी से पेट खाली होना, दस्त और गैस शामिल हैं।

• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)

  जीईआरडी या गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग पेट में एसिड के वापस आने या अन्नप्रणाली के माध्यम से वापस बहने का कारण बनता है। इससे डकार, खांसी, बेचैनी और गैस होती है।

• ऑटोइम्यून अग्नाशयशोथ

  एआईपी एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो अग्न्याशय की पुरानी सूजन का कारण बनती है। यह अन्य चीजों के अलावा अत्यधिक गैस का कारण बनती है।

• पेप्टिक अल्सर

  एच पाइलोरी सहित कई कारक पेप्टिक अल्सर या गैस्ट्रिक अल्सर का कारण बन सकते हैं। इससे उल्टी, गहरे रंग का मल, गैस और मतली होती है।

पेट फूलने का निदान

पेट फूलना या अधिक गैस कई स्थितियों का लक्षण है। निदान के लिए, मैक्स हेल्थकेयर में आपका डॉक्टर आपसे आपके आहार और जीवनशैली की आदतों और व्यक्तिगत और पारिवारिक चिकित्सा इतिहास को समझने के लिए प्रश्न पूछ सकता है। इसके बाद पेट की शारीरिक जांच की जा सकती है। यदि कारण स्पष्ट नहीं है, तो डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक परीक्षण सुझा सकते हैं।

• पेट का एक्स-रे
• ऊपरी जीआई एंडोस्कोपी
• सीटी स्कैन
• मल परीक्षण
• श्वास परीक्षण

पेट फूलने का उपचार

उपरोक्त बातों से यह स्पष्ट है कि अत्यधिक गैस की समस्या मूल रूप से आंत की सामान्य खिंचाव संवेदना के प्रति अनुचित संवेदनशीलता के कारण होती है। कुछ खाद्य उत्पाद ऐसे हो सकते हैं जो सामान्य परिस्थितियों की तुलना में अधिक गैस उत्पादन का कारण बन सकते हैं। इसलिए ऊपर तालिका में बताए गए ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

पेट फूलने के मूल कारण का इलाज करने के अलावा, आपका डॉक्टर निम्नलिखित की मदद से लक्षणों का इलाज कर सकता है -

• ओटीसी दवाएं

  अल्फा-गैलेक्टोसिडेस, सिमेथिकोन या लैक्टेज सप्लीमेंट्स जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं गैस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं।

• पर्ची वाली दवाओं के उपयोग से

  रिफैक्सीमिन जैसी एंटीबायोटिक दवाएं गैस उत्पन्न करने वाली कई स्थितियों के उपचार में मदद करती हैं।

• अनुपूरकों

  प्रोबायोटिक्स और पूरक अक्सर स्वस्थ आंत बैक्टीरिया प्रदान करके गैस और पेट फूलने से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

इसके अलावा कुछ चीजें जो सूजन की भावना को सुधारने में मदद कर सकती हैं, वे हैं

1. पेट की दीवार की मांसपेशियों के नियमित शारीरिक व्यायाम से पेट की मांसपेशियों को ठीक से टोन्ड रखें।
2. भोजन को ठीक से चबाएं.
3. आहार में सुपाच्य फाइबर जैसे दलिया, चोकर, मल्टीग्रेन खाद्य पदार्थ और दालें शामिल करें।
   

पेट फूलने के लिए सबसे प्रभावी उपचार

1. बेकिंग सोडा का उपयोग
2. पुदीना का अर्क
3. सौंफ
4. पुदीन हरा
5. नियमित मल त्याग के लिए इसापुल्ला भूसी का उपयोग

पेट फूलने से होने वाली जटिलताएं

पेट फूलना और अत्यधिक गैस के साथ अक्सर पेट फूलना, पेट में ऐंठन, मतली और मल त्याग में बदलाव होता है। ये शारीरिक परेशानी का कारण बन सकते हैं। अत्यधिक पेट फूलना सामाजिक स्थितियों में तनाव या चिंता का कारण भी बन सकता है। जटिलताएं अक्सर अंतर्निहित कारणों से उत्पन्न होती हैं जिनका निदान नहीं हो पाता।

पेट फूलने की समस्या को कैसे रोका जा सकता है?

• आहार में परिवर्तन

  आहार में छोटे लेकिन महत्वपूर्ण बदलाव करने से पेट फूलने की समस्या को रोकने और उसका समाधान करने में मदद मिल सकती है। भोजन की डायरी रखने से ग्लूटेन या लैक्टोज असहिष्णुता जैसी खाद्य असहिष्णुता का पता लगाने में मदद मिलती है। गैस को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से बचना एक अच्छा विचार है। छोटे-छोटे, अधिक बार भोजन करने से गैस को रोकने में मदद मिल सकती है।

• तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ

  अपने आप को हाइड्रेटेड रखें, पर्याप्त पानी पिएं, और एक गिलास में पानी को एक साथ गटकने के बजाय छोटे-छोटे घूंटों में पिएं।

• जीवन शैली में परिवर्तन

  स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से कब्ज जैसी समस्याएँ दूर रहती हैं और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इससे गैस और पेट फूलने की समस्या को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। सक्रिय जीवनशैली भी गैस को रोकने में महत्वपूर्ण है।

• अनुपूरकों

  कुछ घरेलू उपचार, जैसे प्रोबायोटिक्स, और अदरक या जीरा जैसी जड़ी-बूटियाँ पेट फूलने से राहत दिलाने में मदद करती हैं। गैस के मामूली मामलों के लिए आप ओटीसी उपचार आज़माना चाह सकते हैं।

• अन्य परिवर्तन

  कभी-कभी, हीटिंग पैड का उपयोग करने या सोने की मुद्रा में बदलाव करने जैसे छोटे-मोटे बदलाव पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

पेट फूलने और गैस की छोटी-मोटी समस्याएँ कुछ दिनों में ठीक हो जाती हैं। अगर पेट फूलना पुराना या गंभीर हो जाए तो डॉक्टर की मदद लेना ज़रूरी है। अगर आपको निम्न में से कोई भी लक्षण महसूस हो तो मैक्स हेल्थकेयर में डॉक्टर से मिलें –

• पेट फूलना, गंभीर सूजन
• ऐंठन या पेट दर्द
• मतली, कब्ज या दस्त
• गंभीर सीने में जलन
• पीठ दर्द, मल का काला होना या मल में खून आना
• वजन घटना

निष्कर्ष

गैस या पेट फूलना अक्सर एक आम समस्या है, लेकिन यह किसी अधिक गंभीर स्थिति का लक्षण भी हो सकता है। इसलिए, अवधि और संबंधित लक्षणों का रिकॉर्ड रखना और मैक्स हेल्थकेयर में अपने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से बात करना महत्वपूर्ण है। हम भारत में सबसे अच्छी रोगी देखभाल सेवाएँ प्रदान करते हैं, जो आपको अनुभवी चिकित्सा कर्मियों और अत्याधुनिक सुविधाओं द्वारा प्रदान की जाती हैं।