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कैंसर से लड़ने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ
By Ritika Samaddar in Cancer Care / Oncology , Nutrition And Dietetics
Jun 18 , 2024 | 1 min read | अंग्रेजी में पढ़ें
- प्रोटीन - दूध और दूध से बने उत्पाद, मांस, मछली और मुर्गी, दालें और फलियां, सोयाबीन, आदि
- कार्बोहाइड्रेट - साबुत अनाज और अनाज, जई, चोकर, गेहूं के बीज, दलिया, मिसेल, गेहूं के गुच्छे
- फाइबर - ओट फ्लेक्स, चोकर, सेब, पपीता, खीरा
- विटामिन सी- टमाटर, अनार , नींबू, ब्रोकोली, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी
- सेलेनियम - लहसुन, प्याज, अंडे, मछली, सूरजमुखी के बीज, मशरूम, ब्राउन चावल, जौ
- विटामिन ई - अंडे, गेहूं के बीज, वनस्पति तेल, पालक, ब्रोकोली, जई, टमाटर और दालें
- कैल्शियम - दही, अंडा, दूध और दूध से बने उत्पाद
- ओमेगा 3 फैटी एसिड - मछली, अलसी के बीज, जैतून का तेल, रेपसीड तेल, अखरोट, अंडे
- विटामिन ए - गाजर, शकरकंद, खुबानी, आम
- लाइकोपीन - टमाटर, अमरूद, तरबूज, पपीता
- फाइटोकेमिकल्स - प्याज, लहसुन, अदरक, गोभी, अजमोद
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