अत्यधिक वजन जिसे मोटापा भी कहा जाता है

By Dr. Devavrat Arya in Cancer Care / Oncology , Breast Cancer , Musculoskeletal Oncology , Medical Oncology

Jun 18 , 2024 | 1 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

अत्यधिक वजन जिसे " मोटापा " भी कहा जाता है, दुनिया भर में कैंसर के सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम योग्य कारणों में से एक के रूप में उभर रहा है। शोध से पता चलता है कि यह वैश्विक स्तर पर सभी कैंसर के 3 से 15% के बीच कहीं भी जिम्मेदार हो सकता है। यह दृढ़ता से माना जाता है कि भारत में विशेष रूप से दिल्ली और मुंबई जैसे बड़े शहरों में निदान किए गए कैंसर की बढ़ती संख्या भी मोटापे की दरों में वृद्धि से जुड़ी हो सकती है।

यद्यपि मोटापे और कैंसर के बीच संबंध केवल वयस्कों में देखा जाता है, बच्चों में नहीं, लेकिन बचपन में मोटापे से वयस्कता में मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।

कौन से कैंसर मोटापे से संबंधित हैं?

अध्ययनों से पता चला है कि मोटापे और स्तन, बृहदांत्र, गर्भाशय, गुर्दे, यकृत, पेट, पित्ताशय, अंडाशय, थायरॉयड और कुछ मस्तिष्क ट्यूमर के कैंसर के बीच स्पष्ट संबंध है।

मोटापा कैंसर के खतरे को कैसे बढ़ाता है?

शरीर में वसा कोशिकाएँ गतिशील संरचनाएँ होती हैं। अत्यधिक वसा एस्ट्रोजेन और वृद्धि कारकों जैसे अतिरिक्त हार्मोन के उत्पादन को जन्म दे सकती है जो बदले में कोशिकाओं के अतिरिक्त विभाजन को बढ़ावा दे सकती है जिससे कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है। शोध से पता चलता है कि मोटापे की अवधि (कितनी देर तक) और मोटापे की डिग्री (कितना) और कैंसर के जोखिम के बीच एक संबंध है। इसके अलावा मोटापे का पैटर्न भी कैंसर के जोखिम को प्रभावित कर सकता है। पेट के आस-पास की चर्बी सबसे कुख्यात है और इससे कैंसर का खतरा सबसे अधिक बढ़ने की संभावना है।

अपना जोखिम कम करने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

वजन घटाएँ! दिन में लगभग एक ही समय पर खाना खाएँ, प्रतिदिन ली जाने वाली कैलोरी पर नज़र रखें, स्वस्थ नाश्ता करें, कम मात्रा में खाना खाएँ, मीठे पेय पदार्थों से बचें और फाइबर युक्त चीज़ें खाएं। शारीरिक गतिविधि भी वजन घटाने में मदद करती है- एक दिन में 10000 कदम चलने का लक्ष्य रखें

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