क्या गर्मियों में अक्सर गुर्दे की पथरी का दर्द होता है?

By Dr. Anant Kumar in Urology , Uro-Oncology

Jun 18 , 2024 | 3 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

गर्मी का मौसम हमें प्यासा बनाता है और निर्जलीकरण का खतरा अधिक होता है। निर्जलीकरण के साथ-साथ चीनी-मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन दर्दनाक गुर्दे की पथरी के गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है।

गुर्दे की पथरी के साथ, पसीना निर्जलीकरण की ओर ले जाता है। निर्जलीकरण मूत्र उत्पादन को प्रभावित करता है, जो गुर्दे की पथरी बनाने वाले लोगों के लिए एक समस्या है। जब शरीर निर्जलित होता है, तो गुर्दे मूत्र को गाढ़ा करके पानी का संरक्षण करते हैं, और गाढ़ा मूत्र पत्थर के क्रिस्टल के निर्माण के लिए एक झरना बनाता है। गुर्दे की पथरी की रोकथाम में ध्यान तरल पदार्थ की मात्रा पर नहीं, बल्कि उत्पादित मूत्र की मात्रा पर होता है। गर्मियों के महीनों में, गर्मियों के निर्जलीकरण प्रभावों का मुकाबला करने के लिए अतिरिक्त सेवन आवश्यक है।

गुर्दे की पथरी क्या है?

मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, साकेत के यूरोलॉजी, रीनल ट्रांसप्लांट, रोबोटिक्स और यूरो-ऑन्कोलॉजी के चेयरमैन डॉ. अनंत कुमार कहते हैं कि, "गुर्दे की पथरी खनिज लवण होते हैं जो मूत्र पथ में जमा होते हैं। जब ये पदार्थ क्रिस्टलीकृत होकर एक साथ जमा हो जाते हैं, तो गुर्दे की पथरी बनने लगती है। जैसे-जैसे पथरी का आकार बढ़ता है, वे मूत्र प्रवाह को अवरुद्ध करना शुरू कर देते हैं और गुर्दे से मूत्राशय तक जाने वाली नली में फंस जाते हैं।

इसके अलावा, यहां देखें कि पित्ताशय की पथरी क्या है

संभावित किडनी स्टोन के संकेत पीठ, पेट के निचले हिस्से या कमर में तेज दर्द है, जिसके साथ बुखार, ठंड लगना या फ्लू जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। पेशाब दर्दनाक हो सकता है या सामान्य से ज़्यादा बार हो सकता है। पेशाब बादलदार या खूनी दिखाई दे सकता है, 80% किडनी स्टोन कैल्शियम स्टोन होते हैं।

जलवायु परिवर्तन और गुर्दे की पथरी के बढ़ते मामले

भले ही बदलती जीवनशैली और खान-पान में बदलाव इसके लिए मुख्य कारण हैं, लेकिन जलवायु परिवर्तन और बढ़ती गर्मी के कारण न केवल वयस्कों में बल्कि बच्चों में भी गुर्दे की पथरी के मामलों में वृद्धि हुई है। जैसा कि पहले बताया गया है, गर्मी उन लोगों में दर्दनाक गुर्दे की पथरी विकसित करने में उत्प्रेरक का काम करती है जो पहले से ही गुर्दे की पथरी के गठन के लिए प्रवण हैं।

गर्मियों में गुर्दे की पथरी से बचाव

मूत्र उत्पादन बढ़ाएँ

याद रखें कि पसीना आने से मूत्र की मात्रा कम हो जाती है। पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ के नुकसान के बावजूद उच्च मूत्र उत्पादन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सप्ताह के सातों दिन, दिन में 24 घंटे पीला, साफ़ मूत्र ही लक्ष्य है। 24 घंटे में मूत्र की मात्रा 2 लीटर से ज़्यादा होनी चाहिए। पानी सबसे अच्छा तरल है, लेकिन फलों का रस भी स्वीकार्य है।

नमक और सोडियम का सेवन सीमित करें

कैफीन या कैलोरी से भरपूर पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें और उच्च सोडियम वाले स्पोर्ट्स ड्रिंक्स से बचें। नमक और सोडियम का सेवन सीमित करें क्योंकि नमक मूत्र में अतिरिक्त कैल्शियम को बढ़ाता है, जिससे कैल्शियम स्टोन बनने का जोखिम बढ़ जाता है।

अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) पूरा करने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें

यह एक आम गलत धारणा है कि कैल्शियम की पथरी बनने वाले रोगियों को डेयरी उत्पादों से दूर रहना चाहिए। वर्तमान शोध पथरी बनने वाले लगभग सभी रोगियों के लिए आहार में कैल्शियम की सामान्य मात्रा का सेवन करने का समर्थन करता है।

रोकथाम और उपचार के लिए मैग्नीशियम

मैग्नीशियम पथरी के निर्माण को रोककर गुर्दे की पथरी के अधिकांश हमलों को रोकता है। मैग्नीशियम ऐंठन को रोकता है और न केवल दर्द को जल्दी से दूर करता है बल्कि पथरी को हटाने में भी मदद करता है। मैग्नीशियम साइट्रेट/मैलेट सप्लीमेंट लेने से आपको सभी तरह के बेहतरीन लाभ मिलते हैं। मैग्नीशियम, साइट्रेट और मैलेट पथरी के निर्माण को रोकते हैं और मैग्नीशियम मूत्रवाहिनी की ऐंठन को रोकता है।

नींबू पानी पिएं

गुर्दे की पथरी बनने से रोकने के लिए, एक गिलास पानी में एक ताजा नींबू का रस निचोड़ें या एक या दो बूंद चिकित्सीय ग्रेड नींबू आवश्यक तेल डालें और रोजाना पिएं। यदि आप गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं, तो दर्द से राहत के लिए, 8 औंस पानी के गिलास में एक ताजा नींबू का आधा हिस्सा निचोड़ें और दर्द कम होने तक हर आधे घंटे में पिएं।

हमें उम्मीद है कि आपको यह बेहतर समझ आ गई होगी कि गर्मियों में किडनी स्टोन का दर्द ज़्यादा क्यों होता है। साथ ही, आपको किडनी स्टोन के बनने और किडनी स्टोन को रोकने के लिए उठाए जाने वाले विभिन्न कदमों के बारे में भी बेहतर समझ होगी।

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