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मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारक और इसे बेहतर बनाने के सिद्ध सुझाव
मानसिक स्वास्थ्य से तात्पर्य व्यक्ति के भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण से है। इसमें व्यक्ति, परिवार, समुदाय और पूरा समाज शामिल होता है। मानसिक स्वास्थ्य को समझना सभी के लिए अधिक दयालु, सहायक और समावेशी दुनिया बनाने की दिशा में एक आवश्यक कदम है। मानसिक स्वास्थ्य की अच्छी समझ व्यक्तियों को अपने स्वयं के संघर्षों को पहचानने और उनका समाधान करने में मदद करती है, जिससे समग्र कल्याण होता है।
Ms. Vishakha Bhalla In Clinical Psychology
Aug 22 , 2024 | 2 min read
डिस्फोरिया के लिए संपूर्ण गाइड: चुपचाप पीड़ा न सहें
डिस्फोरिया एक नैदानिक विकार नहीं है, लेकिन यह एक भावनात्मक स्थिति है जो कई तरह के मानसिक स्वास्थ्य विकारों का लक्षण हो सकता है। यह उदासी और बेचैनी, बेचैनी और खुद या अपने आस-पास के माहौल से असंतुष्टि की गहरी भावना से पहचाना जाता है। जबकि हर कोई कभी-कभी उदास या दुखी महसूस कर सकता है, डिस्फोरिया एक अलग और अक्सर तीव्र भावनात्मक स्थिति है जो किसी व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर सकती है। इस व्यापक गाइड में, हम डिस्फोरिया के विभिन्न पहलुओं का पता लगाएंगे, जिसमें इसके लक्षण और संकेत, कारण, प्रकार और इसका इलाज और सामना कैसे किया जा सकता है, शामिल हैं।
Dr. Madhusudan Singh Solanki In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry Clinical Psychology
Jun 18 , 2024 | 8 min read
चिंता विकार: अदृश्य शत्रु को हराना
हमारी ज़िंदगी को आसान बनाने वाली तमाम तरक्की के बावजूद, चिंता दुनिया भर में एक बढ़ती हुई चिंता बनी हुई है, खासकर शहरी इलाकों में। डॉ. सलोनी गुप्ता हमें बताती हैं कि कैसे चिंता हमें जकड़ लेती है और भविष्य में किसी खतरे की आशंका के बारे में हमें एक सामान्य आशंका दे सकती है।
Dr. Saloni Gupta In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology
Jun 18 , 2024 | 12 min read
सफलता के लिए आराम: नींद पुरुषों के स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डालती है
जब अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त करने की बात आती है, तो आहार और व्यायाम अक्सर सुर्खियों में छा जाते हैं, लेकिन नींद इस खेल में एक खामोश लेकिन शक्तिशाली खिलाड़ी बनी हुई है। अच्छी नींद कोई विलासिता नहीं है; यह एक आवश्यकता है, खासकर पुरुषों के लिए।
Ms. Vishakha Bhalla In Clinical Psychology
Jun 18 , 2024 | 2 min read
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लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।
Dr. Manoj Ranka In Internal Medicine
Jun 18 , 2024 | 2 min read
प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
Dr. Neera Aggarwal In Nutrition And Dietetics Obstetrics And Gynaecology
Jun 18 , 2024 | 2 min read
पीसीओडी क्या हैं?:पीसीओडी और पीसीओएस में अंतर, जानिए पीसीओडी फुल फॉर्म, PCOS & PCOD symptoms in hindi, कारण और उपचार
Dr. Kamna Nagpal In Obstetrics And Gynaecology
Jun 18 , 2024 | 2 min read
संतुलित आहार वह आहार है जिसमें विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सही अनुपात होता है ताकि आपके शरीर को आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन, प्रोटीन, खनिज मिल सकें।
Jun 18 , 2024 | 2 min read
इस विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के सुझाव
तनाव और चिंता आम चुनौतियां हैं, लेकिन आप सही रणनीतियों और मुकाबला तंत्र के साथ उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।
Dr. Saloni Gupta In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology
Jun 18 , 2024 | 2 min read
एकल अभिभावक के सामने आने वाली चुनौतियाँ
बच्चे का पालन-पोषण करना माता-पिता के लिए जितना संतोषजनक और उद्देश्यपूर्ण हो सकता है, उतना ही घिनौना काम भी हो सकता है। जैविक दृष्टिकोण से, दोनों माता-पिता अपने बच्चों के पालन-पोषण में समान भूमिका निभाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह कार्यात्मक वयस्क बनते हैं। हालाँकि, जीवनशैली में आधुनिक बदलावों, तलाक और अलगाव, अपमानजनक माता-पिता, अनचाहे गर्भधारण आदि के कारण हाल ही में एकल पालन-पोषण एक बहुत आम चलन बन गया है।
Max Team In Clinical Psychology
Jun 18 , 2024 | 1 min read
आपके और किशोरों के बीच स्वस्थ संबंध बनाने के तरीके
किशोरावस्था को जीवन के सबसे उत्साहपूर्ण लेकिन हैरान करने वाले चरणों में से एक माना जाता है, जिसे माता-पिता आमतौर पर एक कठिन समय मानते हैं। यह आमतौर पर किशोरों की ओर से परस्पर विरोधी निर्णयों, भूमिका भ्रम और व्यक्तित्व की खोज से चिह्नित होता है। इस चरण में, अधिकांश देखभाल करने वाले स्वयं और अपने बच्चे के बीच संघर्ष से गुजरते हैं। यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपके और आपके किशोर के बीच संतुलन बनाने और एक स्वस्थ संबंध को पोषित करने में मदद करेंगे:
Max Team In Clinical Psychology
Jun 18 , 2024 | 1 min read
एक छोटे बच्चे के विद्रोह से निपटना
विकास की वह अवधि जब आपका बच्चा यह समझना शुरू करता है कि वह आपसे अलग है, तब वह अधिक स्वतंत्र बनने की कोशिश करता है और अपनी दुनिया को नियंत्रित करने के लिए अलग-अलग तरीके आजमाता है, और इसलिए विद्रोही बन जाता है। इस अवधि के दौरान उनकी अपनी ज़रूरतें, इच्छाएँ और आवेग होते हैं जो तर्कसंगत नहीं होते और जिनका कोई कारण नहीं होता।
Max Team In Clinical Psychology
Jun 18 , 2024 | 1 min read
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