मौन खतरे को नजरअंदाज करें: स्तन गांठों को अपने ऊपर हावी न होने दें!

By Dr. Meenu Walia in Cancer Care / Oncology , Breast Cancer

Jun 18 , 2024 | 3 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

हाल ही में मेरी ओपीडी में एक मरीज़ आई, जिसके स्तन दर्द की कहानी में एक अप्रत्याशित मोड़ आया। उसने सहजता से बताया, "मेरे स्तन में गांठ थी; इससे दर्द नहीं होता था, इसलिए मैंने परेशान नहीं किया..." उसे इस बात का बिल्कुल भी अंदाज़ा नहीं था कि अपने स्वास्थ्य के प्रति उसके अज्ञानी दृष्टिकोण के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

जांच करने पर, हमें उसके स्तन में एक इंच व्यास की बड़ी गांठ मिली। आश्चर्यजनक रूप से, जब उससे इसके अस्तित्व के बारे में पूछा गया, तो उसने स्वीकार किया कि उसे यह पाँच महीने पहले ही महसूस हुआ था। उसने पहले मदद क्यों नहीं माँगी? यह दर्द रहित था और इससे उसे कोई परेशानी नहीं हुई।

दुख की बात है कि यह परिदृश्य अनोखा नहीं है; यह महिलाओं के बीच एक आम घटना है। इस खतरनाक प्रवृत्ति में कई कारक योगदान करते हैं:

जागरूकता की कमी।
"परिवार प्रथम" मानसिकता।
डॉक्टर के पास जाने में अनिच्छा।

देखें - स्तन कैंसर के बारे में शीर्ष 10 मिथक

अधिकांश भारतीय महिलाएँ अपने स्तनों की सेहत की तब तक परवाह नहीं करतीं, जब तक कि उन्हें स्तन कैंसर का सामना न करना पड़े, या तो किसी परिचित के कारण या किसी दुखद नुकसान के कारण। वैश्विक स्तर पर, स्तन कैंसर कैंसर का सबसे आम रूप है, जिसका निदान हर 19 सेकंड में होता है। भारत में, आँकड़े चौंकाने वाले हैं: 28 में से 1 महिला को स्तन कैंसर होगा, और इसका सामना करने वाली हर दो महिलाओं में से एक की जान बच नहीं सकती।

ये संख्याएँ भारत में स्तन कैंसर की बढ़ती घटनाओं को रेखांकित करती हैं, जो आनुवंशिकी, जीवनशैली विकल्पों और पर्यावरणीय कारकों के जटिल अंतर्संबंध से प्रेरित हैं। जबकि कुछ मामले वंशानुगत कारकों से जुड़े होते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कैंसर के बजाय वंशानुगत जीन ही जोखिम पैदा करता है।

हैरानी की बात यह है कि सभी कैंसरों में से केवल 5% से 10% ही सीधे तौर पर वंशानुगत जीन उत्परिवर्तन के कारण होते हैं। इनमें BRCA1 और BRCA2 उत्परिवर्तन सबसे अधिक प्रचलित हैं, जो सभी स्तन कैंसर के मामलों में 10% तक के लिए जिम्मेदार हैं।

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तो, सक्रिय दृष्टिकोण क्या है? स्क्रीनिंग!

अनुभव से पता चला है कि 90% स्तन गांठों का पता महिलाओं द्वारा खुद ही लगाया जाता है। हालाँकि, केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है कि गांठ सौम्य है या घातक। महत्वपूर्ण बात यह है कि स्क्रीनिंग दिशानिर्देशों का पालन करें और किसी भी अनियमितता की तुरंत रिपोर्ट करें।

घातक ट्यूमर अक्सर एकल, दृढ़ गांठों के रूप में प्रकट होते हैं, जो आमतौर पर दर्द रहित होते हैं लेकिन कभी-कभी असुविधा पैदा करते हैं। फिर भी, अन्य संकेत हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए, जैसे निप्पल स्राव, निप्पल की उपस्थिति में परिवर्तन, निप्पल की कोमलता, और त्वचा में गड्ढे या सिकुड़न।

प्रारंभिक पहचान गेम-चेंजर है, जो रोग का निदान करने और अधिक प्रबंधनीय चरण में इलाज करने का मौका प्रदान करती है। स्क्रीनिंग परीक्षाओं के दौरान पता लगाए गए स्तन कैंसर अक्सर अपनी प्रारंभिक अवस्था में होते हैं, जो स्तन तक ही सीमित होते हैं।

महिलाओं के लिए सामान्य स्क्रीनिंग दिशानिर्देश इस प्रकार हैं:

आयु 20 वर्ष और उससे अधिक : हर माह नियमित रूप से स्तन परीक्षण कराएं।
आयु 30 वर्ष और उससे अधिक : हर तीन वर्ष में समय-समय पर चिकित्सीय स्तन परीक्षण कराएं।
आयु 40 वर्ष और उससे अधिक : वार्षिक मैमोग्राम कराएं।

स्क्रीनिंग के अलावा, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखनास्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में सबसे महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक गतिविधि स्वस्थ वजन बनाए रखती है, एस्ट्रोजन के स्तर को कम करती है और कैंसर कोशिकाओं के विकास की संभावना को कम करती है। फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार आवश्यक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है जो कैंसर के खिलाफ शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। शराब का सेवन सीमित करना और धूम्रपान से बचना जोखिम को और कम करता है। इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली समग्र कल्याण को बढ़ावा देती है, तनाव के स्तर को कम करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है। स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए ध्यान और योग जैसे तनाव प्रबंधन के तरीके महत्वपूर्ण हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने से, व्यक्ति स्तन कैंसर के खिलाफ लड़ाई में खुद को सशक्त बनाते हैं, जिससे भविष्य में बेहतर स्वास्थ्य और दीर्घायु का विकास होता है।

याद रखें, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है। जितनी जल्दी स्थिति का पता लगाया जाता है, स्तन कैंसर के सफल उपचार की संभावना उतनी ही अधिक होती है। स्थानीयकृत स्तन कैंसर के लिए 5 साल की सापेक्ष उत्तरजीविता दर 100% के करीब है, सतर्कता महत्वपूर्ण है। यदि आपको अपने स्तनों में कोई बदलाव दिखाई देता है, तो संकोच न करें - स्तन कैंसर विशेषज्ञ से परामर्श करें । आपका स्वास्थ्य इसके लायक है!