क्या आप अपने लीवर का अच्छा ख्याल रख रहे हैं?

By Medical Expert Team

Jun 18 , 2024 | 4 min read | अंग्रेजी में पढ़ें

आपके शरीर के पाचन तंत्र में एक प्रमुख खिलाड़ी के रूप में, लीवर आपके द्वारा खाए जाने वाले हर पदार्थ को संसाधित करता है, जिसमें दवाइयाँ भी शामिल हैं। यह हानिकारक रसायनों से छुटकारा पाकर शरीर को साफ करता है, पित्त का उत्पादन करता है जो भोजन से वसा को तोड़ता है, और ग्लूकोज को संग्रहीत करता है जो आपको ज़रूरत पड़ने पर तुरंत बढ़ावा देता है।

एक स्वस्थ जीवनशैली स्वस्थ लीवर और सिरोसिस से पीड़ित लीवर के बीच अंतर ला सकती है। एक दीर्घकालिक प्रगतिशील बीमारी के रूप में, लीवर सिरोसिस लीवर रोगों की जटिलता है जहां लीवर दीर्घकालिक क्षति के कारण ठीक से काम नहीं करता है। इसमें लीवर कोशिकाओं की क्षति और लीवर पर अपरिवर्तनीय निशान शामिल हैं । इसलिए, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि क्या आप अपने लीवर का इलाज उस तरह से कर रहे हैं जिस तरह से इसे स्वस्थ कामकाज के लिए इलाज की आवश्यकता है।

क्या आप शराब पी रहे हैं?

बहुत ज़्यादा शराब पीना, चाहे एक बार में (बिंज ड्रिंकिंग) या समय के साथ बहुत ज़्यादा पीना, आपके स्वास्थ्य और सेहत पर बहुत बुरा असर डाल सकता है। यह आपके लीवर को काफ़ी नुकसान पहुँचा सकता है और जानलेवा भी हो सकता है। शराब से होने वाली 3 लीवर बीमारियाँ (ALD) ये हैं:

फैटी लिवर - यह ALD का पहला चरण है, और इसे स्टेटोसिस के नाम से भी जाना जाता है। यह एक बहुत ही आम लिवर रोग है, जो लिवर कोशिकाओं के अंदर वसा के अत्यधिक संचय की विशेषता है। आमतौर पर फैटी लिवर के कोई लक्षण नहीं होते हैं और रोगियों को आकस्मिक जांच के दौरान अल्ट्रासाउंड पर संयोग से इसका निदान किया जा सकता है। बहुत ज़्यादा शराब पीने वालों को आमतौर पर अपने जीवन में जल्दी या बाद में फैटी लिवर हो जाता है। हालाँकि, यह स्थिति प्रतिवर्ती है और अगर वे शराब पीना बंद कर देते हैं तो यह ठीक हो जाएगी।
एल्कोहॉलिक हेपेटाइटिस - ALD का दूसरा चरण, एल्कोहॉलिक हेपेटाइटिस में लीवर की सूजन शामिल है और इसके साथ ही लीवर की कोशिकाएँ नष्ट हो जाती हैं। व्यक्ति में आमतौर पर बुखार, पीलिया, पेट में दर्द, मतली और उल्टी सहित कई लक्षण होंगे। यह कई सालों तक रह सकता है और धीरे-धीरे लीवर को पूरी तरह से नुकसान पहुँचा सकता है। यदि यह गंभीर है, तो यह लीवर सिरोसिस जैसी जानलेवा जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
लिवर सिरोसिस - लिवर सिरोसिस के अंतिम चरण में, स्वस्थ लिवर ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, और लिवर की क्षति अपरिवर्तनीय होती है। यह फाइब्रोसिस से शुरू होता है जो कि निशान का पहला चरण है, धीरे-धीरे बढ़ता है और पूरे लिवर में फैल जाता है। अंतिम चरण सिरोसिस है जब निशान लिवर के अधिकांश हिस्से पर कब्जा कर लेते हैं। शराबी हेपेटाइटिस के लक्षणों के साथ, एक मरीज को लिवर सिरोसिस के निम्नलिखित लक्षण भी दिखाई देंगे:
- उदर में तरल पदार्थ का संचय (जलोदर)
- भोजन नली की नसों से रक्तस्राव (एसोफैजियल वैरिसेस)
- आँखों और त्वचा का पीलापन (पीलिया)
- व्यवहार/मानसिक स्थिति में परिवर्तन (हेपेटिक एन्सेफैलोपैथी)
- थकान, मांसपेशियों का क्षय

शराब के सेवन से होने वाला सिरोसिस जानलेवा बीमारी हो सकती है। अंतिम चरण के लिवर सिरोसिस से पीड़ित रोगियों के लिए एकमात्र विकल्प लिवर ट्रांसप्लांट है। मैक्स हेल्थकेयर में हम सभी लिवर संबंधी समस्याओं वाले रोगियों के लिए विश्व स्तरीय उपचार प्रदान करते हैं। भारत में अग्रणी लिवर ट्रांसप्लांट अस्पतालों में से एक के रूप में, मैक्स हेल्थकेयर चिकित्सा उत्कृष्टता के उच्चतम मानक प्रदान करता है।

इसके अलावा, शराबी यकृत रोग के चरणों की जाँच करें और इसका इलाज कैसे किया जाता है

क्या आप स्वस्थ वजन बनाए रख रहे हैं?

यदि आप मोटे हैं या थोड़ा ज़्यादा वज़न वाले हैं, तो आपको फैटी लिवर होने का जोखिम है, जो नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग (NAFLD) का कारण बन सकता है। यह लिवर रोग के सबसे तेज़ी से बढ़ने वाले रूपों में से एक है और लिवर कोशिकाओं पर निशान तक बन सकता है। वज़न कम करने से लिवर के अंदर वसा के निर्माण को कम करने में मदद मिल सकती है और गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है।

क्या आप संतुलित आहार खा रहे हैं?

संतुलित आहार खाना न केवल लीवर के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है। चूँकि लीवर शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए जिम्मेदार है, इसलिए शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं यह सुनिश्चित करने के लिए संतुलित आहार खाना ज़रूरी है। अपने आहार में बहुत सारे फाइबर शामिल करें और ताज़े फल, उबली हुई सब्जियाँ, अनाज और साबुत अनाज खाएँ। लीवर के लिए हानिकारक विषाक्त पदार्थों को कम करने के लिए उच्च कैलोरी वाले भोजन, संतृप्त वसा, लाल मांस और शर्करा से बचें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर अपने हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखना याद रखें। संतुलित आहार खाने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम कर रहे हैं क्योंकि यह ईंधन के लिए ट्राइग्लिसराइड्स को जलाने में मदद करता है और लीवर की चर्बी को भी कम कर सकता है।

लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आहार के बारे में और पढ़ें

क्या आपने टीका लगवाया है?

हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी लीवर को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे लीवर सिरोसिस हो सकता है, जो अंततः लीवर फेलियर का कारण बन सकता है। हेपेटाइटिस ए (आमतौर पर सौम्य) और हेपेटाइटिस बी के लिए टीकाकरण उपलब्ध है, और लीवर की सुरक्षा के लिए ये शॉट लेना आवश्यक है। हालाँकि हेपेटाइटिस स्व-सीमित है, लेकिन यह सिरोसिस का कारण बन सकता है और लीवर कैंसर का कारण बन सकता है। हालाँकि, हेपेटाइटिस सी के लिए कोई टीका उपलब्ध नहीं है; हेपेटाइटिस ए और बी से खुद को बचाना चाहिए।

क्या आप अवैध ड्रग्स का उपयोग कर रहे हैं?

मादक द्रव्यों का सेवन अंग विफलता और मृत्यु का एक प्रमुख कारण है। हेरोइन, स्टेरॉयड, इनहेलेंट जैसी दवाएँ लीवर को स्थायी रूप से नुकसान पहुँचा सकती हैं। कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ जैसे एसिटामिनोफेन, एंटीबायोटिक्स, एंटीकॉन्वल्सेंट्स, टीबी की दवाएँ हैं जो उचित रूप से न लिए जाने पर तीव्र लीवर विफलता का कारण बन सकती हैं।

अगर लीवर की क्षति का समय रहते पता चल जाए तो उसे ठीक किया जा सकता है। लीवर में शरीर के सभी अंगों में सबसे अधिक पुनर्योजी क्षमता होती है और यह बहुत अधिक दुर्व्यवहार को झेल सकता है। हालांकि, अगर आप इसके स्वास्थ्य की रक्षा नहीं करते हैं, तो यह गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकता है। तीव्र लीवर विफलता या लीवर सिरोसिस के मामलों में, केवल लीवर प्रत्यारोपण ही रोगी को बचा सकता है जब उसका चिकित्सकीय रूप से प्रबंधन नहीं किया जा सकता है।